Honey Apple Pancakes
3.0 Sterne von 1 Nutzern
Kategorie
Vegetarisch
Kalorien
478
Zutaten
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30 g Quark (<10% Fett)
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50 g PROTEIN PANCAKES Mischung
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18 g Walnüsse
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100 g Apfel
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15 g Honig
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80 ml kalte Milch (1,5% Fett)
Schritte
Toppings vorbereiten: Die Äpfel in Scheiben schneiden sowie die Walnüsse kleinhacken und beiseite legen. Den Quark in einen kleinen Becher füllen.
In einer Schüssel das Protein Pancake Pulver mit der fettarmen Milch einrühren. Die Bratpfanne auf unterer bis mittlerer Stufe vorheizen. Aus der Teigmasse 4 Pancakes ausbacken. Mit einem Löffel die Teigmasse portionieren und in die Pfanne geben und nach kurzer Zeit vorsichtig wenden.
Hinweis: Bei einer zu heißen Zubereitung brennt der Teig an der Pfanne an.. Daher bitte auf eine schonende Zubereitung achten.
Vor dem Verzehr, auf die Pancakes Honig sowie die Toppings dazugeben und mit Quark servieren.
Lecker und Fertig.
Nährstoffe
Kalorien 478, Fett 14.8 Gramm, Kohlenhydrate 57.4 Gramm, Ballaststoffe 4.2 Gramm, Protein 25.5 Gramm
