Wenn Du einen Eiweiss Diät Plan hast, überwiegen die eiweißhaltigen Lebensmittel in Deiner Ernährung. Das verhilft Dir zu schnelleren Erfolgen, wenn es um eine Gewichtsreduktion geht. Du integrierst mageres Fleisch, Eier, Milchprodukte und Käse bzw. Jogurt in fettreduzierter Form. Die kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Nudeln, Kartoffeln und Reis werden reduziert.
Der Eiweiss Diät Plan: Ein Garant für dauerhaftes Abnehmen
Wenn Du den Eiweiss Diät Plan einhältst, dann kannst Du dauerhaft und schnell abnehmen. Das beweisen auch viele Prominente. Egal ob Du Schwangerschaftspfunde oder "Couch-Potato-Pfunde" loshaben willst: Eiweiß ist ein wichtiger Baustein jeder Ernährungsumstellung. Mit genügend Eiweiß in Deiner Ernährung kannst Du überschüssiges Fett verbrennen und Deine Muskeln wieder aufbauen. Natürlich ist hierfür ein regelmäßiges Bewegungsprogramm auch wichtig.
Deine Vorteile bei einer erhöhten Proteinzufuhr
Wenn Du Deinem Körper mehr Protein zuführst, musst Du weniger hungern. Denn Eiweiß macht lange satt und ist leicht im Alltag zu integrieren. Ob der Eiweiß-Shake, der Eiweiß-Riegel oder die Portion Kichererbsen: Du kommst schneller zum Ziel und musst weniger Kalorien zählen. Die Gefahr, einen Jo-Jo-Effekt zu erleiden, ist geringer. Dein Stoffwechsel wird optimal über einen langen Zeitraum aktiviert, wenn Du einen Eiweiss Diät Plan beginnst. Deine Kalorien, die Du zu Dir nimmst, werden durch die erhöhte Proteinzufuhr schneller verbrannt. Eiweiß schützt Dich auch vor dem gefürchteten Muskelabbau bei einer negativen Energiebilanz.
Erfolge mit dem Eiweiss Diät Plan
Dein Körperfett wird mit reichlich Eiweiss schneller verbrennt und Du kannst effektiver und nachhaltiger abnehmen. Nutze hierfür unbedingt hochwertige Proteinquellen. Nur damit kannst Du Dein Ziel dauerhaft erreichen. Dadurch, dass man oftmals den Proteinbedarf nicht alleine durch die Ernährung decken kann, ist der SHAPE BABE mit Milch angerührt von SHAPE WORLD doppelt zu empfehlen. Dieser Mahlzeitersatz kann Dir helfen, die Eiweißration zu erhöhen.
Keine Heißhungerattacken
Reichlich Eiweiß schützt Dich auch vor den gefürchteten Heißhungerattacken. Eiweiß sättigt Dich viel länger als Kohlenhydrate und Du musst dennoch nicht hungern. Proteine sättigen länger und deshalb gibt es nicht mehr die Gelüste auf Süßes etc. Der Stoffwechsel bleibt bei ausreichend Proteinen aktiver und die Verdauung wird aktiviert. Die Pfunde purzeln schneller, weil Du mehr Kalorien verbrennst bei einer geringeren Kalorienzufuhr.
Veganes Protein bei dem Eiweiss Diät Plan
Bei Deinem Eiweiss Diät Plan kannst Du auch veganes Protein nutzen. Die innovativen pflanzlichen Protein-Formeln verhelfen auch dem Veganer zu Höchstleistungen und unterstützen jeden Eiweiss Diät Plan. Nutze auch gesunde Fette, wenn Du vegan lebst und unterstütze somit Deinen Omega-3 und Omega-6-Haushalt. Wenn Du beispielsweise in Deinen Eiweiß-Shake einen Esslöffel Leinöl mit hinein gibst, hast Du die optimale Abdeckung der Omega-Fettsäuren am Tag und es schmeckt auch noch lecker. Hierfür ist empfehlenswert, frischgepresstes Leinöl zu verwenden aus der Ölmühle. Die Erfolge sind schnell zu sehen.
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