Oft scheitert das Abnehmen auswärts in Restaurants: Es ist schwer abnehmtaugliche Gerichte zu finden und schon schlägt man doch einmal mehr über die Stränge als ursprünglich geplant. Aber ganz auf's Essengehen verzichten? Wir haben für Dich die größten Abnehmfallen im Restaurant ausfindig gemacht und geben Dir Tipps, wie Du Dich gesund und kalorienarm durch die Speisekarte wählen kannst.
Abnehmfallen im Restaurant
✔️ Wähl Deine Speisen mit Bedacht und greif nicht zum extra fettigen Schnitzel
✔️ Bestell Pellkartoffeln oder Reis statt der üblichen Pommes
✔️ Meide fettreiche Gerichte wie Frittiertes, mit viel Käse Überbackenes, Sahnesoßen usw.
✔️ Geh sparsam mit Soßen um und lass sie Dir separat zu Deinem Gericht servieren
✔️ Wähl ein Getränk wie z. B. Wasser statt Soft Drinks, die unnötig viel Zucker enthalten
✔️ Meide „All you can eat“-Angebote, damit Du ja nicht in Versuchung kommst
✔️ Wenn Du satt bist, Dein Teller aber noch gut gefüllt ist, lass Dir die Reste mitgeben. So vermeidest Du, dass Lebensmittel unnötig weggeworfen werden.
Der wichtigste Tipp zum Schluss: Wenn Du einmal eine „Sünde“ begangen hast, wirf nicht gleich die Flinte ins Korn, sondern orientier Dich gleich bei der nächsten Mahlzeit wieder an Deinen Abnehmplan. So wird ein kleiner Ausrutscher Dir Deinen Weg zu Deinem NEW ME nicht zunichte machen.
Liebe Grüße aus Köln
Dein Team von Shape World
Made with 
