Das Diät Frühstück: Der perfekte Start in den Tag!

Schneller abnehmen durch das perfekte Diät Frühstück

Gerade wenn Du berufstätig bist, solltest Du auf ein gesundes und dennoch kalorienarmes Frühstück setzen, damit Dein Tag und Deine Diät perfekt starten. Nimm Dir Zeit für das Frühstück und nach der nächtlichen Fastenpause darfst Du auch einige Kohlenhydrate zu Dir nehmen. Denn Deine Muskeln, Dein Gehirn und Dein gesamter Organismus brauchen jetzt Glukose, damit Du leistungsfähig bist. Dein Stoffwechsel kommt auch dann richtig in Gang, wenn Du ihm nach dem Aufwachen die richtige Energie zufügst.

Drei wichtige Komponenten für Dein fittes Frühstück

Dein Diät Frühstück sollte ausgeklügelt sein. Kohlenhydrate ja, aber die richtigen! Entscheide Dich für Flocken aus Hafer und Dinkel, ein Vollkornbrot oder den selbstgebackenen BABE Waffeln aus Vollkornmehl und Eiweißpulver von SHAPE WORLD. Die ausgewählten Kohlenhydrate sind die erste Komponente für Dein perfektes Diät Frühstück. Eiweiß ist natürlich die zweite Komponente, die Dich aufbaut am Morgen. Milch, Jogurt, Quark, Buttermilch oder Putenbrust liefern Dir wenig Fett und viel Eiweiß. Wenn Du vegan oder vegetarisch lebst, solltest Du zusätzlich Deinen Eiweißbedarf durch einen veganen oder vegetarischen Shake auffüllen. Als dritte wichtige Komponente kommen die Vitamine ins Spiel in Form von Gemüse oder Obst. Ja auch frisches Gemüse kann Deinen Speiseplan am Morgen optimieren. Versuche Rohkost zu integrieren wie Paprika, Gurke, Karotte oder eben Ananas, Kiwis, Papaya und Äpfel. In Kombination mit einem frischen Jogurt schmeckt das nicht nur hervorragend, es liefert Dir auch alle wichtigen Vitamine für den Tag.

Die leckere Frühstücks-Idee von SHAPE WORLD

SHAPE WORLD hat für Dich auch eine besonders praktische und leckere Frühstücksidee: das SHAPE BABE PORRIDGE. Du kannst mit Vanille und Apfel-Zimt 30 Mahlzeiten und mit Schoko-Banane, Haselnuss und Cranberry Buttermilch 17 Mahlzeiten zum Abnehmen kreieren und das Porridge ist lecker und sättigt Dich lange. Du hast bei nur 243 Kalorien eine tolle Mahlzeit am Morgen mit den enthaltenen Superfoods Chia- und Leinsamen. Außerdem ist das Porridge glutenfrei und laktosearm. Das Porridge ist zudem vegetarisch und ohne raffinierten Zucker hergestellt. Die perfekte Sättigung, die lecker schmeckt und schnell zubereitet ist. Du hast mit dem SHAPE BABE PORRIDGE mit Milch angerührt einen vollwertigen Mahlzeitersatz (Haferbrei). Durch die Chiasamen, die Leinsamen und den Superfruits sowie den glutenfreien Haferflocken überzeugt das Porridge umso mehr. Der tolle Nebeneffekt für Dich sind tolle Haare und Nägel. Außerdem ist es in Windeseile zubereitet, was besonders am Morgen wichtig ist: Du stellst es mit der Milch in die Mikrowelle und schon kannst Deinen leckeren Porridge von www.shapeworld.com löffeln.

Weiterer Tipp: Achte auf die Kalorien-Fallen

Ein weiterer Tipp für Dein perfektes Diät Frühstück ist, dass Du auf die Kalorien-Fallen am Morgen achtest. In den klassischen Frühstücks-Ceralien steckt meist viel Zucker. Auch ein klassisches Müsli, das oftmals als sehr wertvoll angepriesen wird, enthält meistens auf 100 Gramm mehr als 15 Gramm Zucker. Stelle Dir also selbst ein Müsli her aus Nüssen, Rosinen oder Trockenobst oder greife zu dem leckeren Porridge von SHAPE WORLD. Auch Joghurts sind meistens mit Zucker versehen, wähle daher einen Naturjoghurt ohne jegliche Zusätze. Die Müsliriegel für unterwegs sind meist wahre Kalorienbomben, daher solltest Du lieber ein paar Nüsse in die Tasche stecken für den Hunger zwischendurch. Dein gesundes Frühstück besteht aus den gesunden Kohlenhydraten, dem Eiweiß und etwas Gemüse oder Obst. Entscheide Dich also beispielsweise für ein Spiegelei mit Paprikastückchen und einem Apfel als Leckerei obendrauf. Sei kreativ beim Diät Frühstück.