17. November 2020
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Yields1 Serving

Zutaten

 275 ml fettarme Milch (1,5% Fett)
 20 g Banane
 4 g Dattel (getrocknet)
 2 g Mandel (süß, geröstet)

Und so geht's:

1

Die Banane in kleine Würfel schneiden und in die Gefriertruhe stellen.

2

Dann die Mandeln, Datteln, gefrorene Bananenstücke und etwas Crushed Ice gemeinsam mit der Milch, dem SHAPE BABE Salted Caramel in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis ein cremiger Smoothie entsteht.

3

Lecker und kalt Genießen. 🙂

Nährwerte

Portionsgröße 1


Angaben pro Portion
Kalorien 248
% Tagesbedarf *
Fett 7.9g13%
Kohlenhydrate 22.1g8%
Ballaststoffe 3.6g15%
Eiweiß 19.6g40%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

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Ingredients

 275 ml fettarme Milch (1,5% Fett)
 20 g Banane
 4 g Dattel (getrocknet)
 2 g Mandel (süß, geröstet)

Directions

1

Die Banane in kleine Würfel schneiden und in die Gefriertruhe stellen.

2

Dann die Mandeln, Datteln, gefrorene Bananenstücke und etwas Crushed Ice gemeinsam mit der Milch, dem SHAPE BABE Salted Caramel in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis ein cremiger Smoothie entsteht.

3

Lecker und kalt Genießen. 🙂

Tanja’s frozen Smoothie Bowl

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