Name: Sweet Mango Müsli
Ingredients: 3 g SMART FLAVOUR Vanille Dream; 10 g Haferflocken; 30 g HAPPY MORNINGS Feige; 80 g Mandarine; 100 g Mango; 8 g Chiasamen; 50 Quark (<10% Fett)

22. Dezember 2020

Posted by :

Maria Tok

CategoryMKM-Rezepte, Unter 500 Kalorien, Vegetarisch

Yields1 Serving

Zutaten

3 g SMART FLAVOUR Vanille Dream

10 g Haferflocken

30 g HAPPY MORNINGS Feige

80 g Mandarine

100 g Mango

8 g Chiasamen

50 Quark (<10% Fett)

Und so geht's:

Und so geht´s:

Die Toppings vorbereiten: Mango und Mandarine kleinschneiden und in einer Schüssel beiseite legen.

Danach Quark, Chiasamen und Smart Flavour Vanille in einer Schüssel gut mischen. Die Quarkfüllung in einen großes Glas geben. Dazu die HAPPY Mornings und die Haferflocken geben.

Vor dem Verzehr, die Toppings oben drauf legen.

Lecker und Fertig.

Nährwerte

Portionsgröße 1

Angaben pro Portion
Kalorien 342

% Tagesbedarf *
Fett 8.4g13%
Kohlenhydrate 41.5g14%
Ballaststoffe 12.4g50%
Eiweiß 16.7g34%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

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Ingredients

3 g SMART FLAVOUR Vanille Dream

10 g Haferflocken

30 g HAPPY MORNINGS Feige

80 g Mandarine

100 g Mango

8 g Chiasamen

50 Quark (<10% Fett)

Directions

Und so geht´s:

Die Toppings vorbereiten: Mango und Mandarine kleinschneiden und in einer Schüssel beiseite legen.

Danach Quark, Chiasamen und Smart Flavour Vanille in einer Schüssel gut mischen. Die Quarkfüllung in einen großes Glas geben. Dazu die HAPPY Mornings und die Haferflocken geben.

Vor dem Verzehr, die Toppings oben drauf legen.

Lecker und Fertig.

Sweet Mango Müsli

Ingredients Directions

Zutaten

Und so geht's:

Ingredients

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