24. Mai 2019
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Yields1 Serving

Zutaten

 100 g Spinat (TK)
 5 Teelöffel Chiasamen
 250 g Sojadrink
 60 g Mango
 60 g Banane

Und so geht's:

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben oder in einem hohen Gefäß mit einem Pürierstab pürieren.

2

In ein Glas füllen und genießen.

Nährwerte

Portionsgröße 1

Servings 1


Angaben pro Portion
Kalorien 277
% Tagesbedarf *
Fett 5.4g9%
Kohlenhydrate 33.1g12%
Ballaststoffe 11.6g47%
Eiweiß 20.1g41%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

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Ingredients

 100 g Spinat (TK)
 5 Teelöffel Chiasamen
 250 g Sojadrink
 60 g Mango
 60 g Banane

Directions

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben oder in einem hohen Gefäß mit einem Pürierstab pürieren.

2

In ein Glas füllen und genießen.

Spinach Chia BABE

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