17. Mai 2019
Posted by :
Yields1 Serving

Zutaten

 100 ml Milch, fettarm (1,5%)
 50 g Magerquark (bis 10% Fett)
 2 Teelöffel Erdnussmus
 100 g Banane
 1 pinch Salz
 Eiswürfel nach Belieben
 Backkakao

Und so geht's:

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

2

Mit Backkakao garnieren.

Nährwerte

Portionsgröße 1

Servings 1


Angaben pro Portion
Kalorien 307.3
% Tagesbedarf *
Fett 9g14%
Kohlenhydrate 30.3g11%
Ballaststoffe 5.6g23%
Eiweiß 23.2g47%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

Ingredients

 100 ml Milch, fettarm (1,5%)
 50 g Magerquark (bis 10% Fett)
 2 Teelöffel Erdnussmus
 100 g Banane
 1 pinch Salz
 Eiswürfel nach Belieben
 Backkakao

Directions

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

2

Mit Backkakao garnieren.

Salted Peanut BABE

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Back to Top