13. Mai 2019
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Yields1 Serving

Zutaten

 150 ml Milch, fettarm (1,5%)
 50 g Magerquark (bis max. 10% Fett)
 1 Passionsfrucht
 100 g Mango, in Stücken
 Eiswürfel nach Belieben

Und so geht's:

1

Passionsfrucht halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffeln herauslösen.

2

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwerte

Portionsgröße 1

Servings 1


Angaben pro Portion
Kalorien 319.7
% Tagesbedarf *
Fett 5.7g9%
Kohlenhydrate 35.2g12%
Ballaststoffe 5.4g22%
Eiweiß 25.1g51%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

Ingredients

 150 ml Milch, fettarm (1,5%)
 50 g Magerquark (bis max. 10% Fett)
 1 Passionsfrucht
 100 g Mango, in Stücken
 Eiswürfel nach Belieben

Directions

1

Passionsfrucht halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffeln herauslösen.

2

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

Mango-Passion BABE

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