30. April 2021
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Yields1 Serving

Zutaten

 50 g Erdbeeren
 50 g Heidelbeeren
 5 g Cashewkerne
 80 ml Milch (1,5% Fett)

Und so geht's:

1

Toppings vorbereiten: Erdbeeren waschen, Stiele und Blätter abschneiden und in kleine Stücke schneiden. Heidelbeeren gut waschen.

2

In einer Schüssel das PROTEIN PANCAKE-Pulver mit der fettarmen Milch einrühren. Den SMART FLAVOUR Choco Coco Dream in die Teigmasse untermischen. Die Bratpfanne auf unterer bis mittlerer Stufe vorheizen. Aus der Teigmasse 4 Pancakes ausbacken. Mit einem Löffel die Teigmasse portionieren und in die Pfanne geben und nach kurzer Zeit vorsichtig wenden.

Hinweis: Bei einer zu heißen Zubereitung brennt der Teig an der Pfanne an. Daher bitte auf eine schonende Zubereitung achten.

3

Vor dem Verzehr, die Protein Cream kurz erwärmen und auf die Pancakes geben. Dazu die Toppings und Cashewnüsse legen.

4

Lecker und Fertig. 🙂

Nährwerte

Portionsgröße 1


Angaben pro Portion
Kalorien 366
% Tagesbedarf *
Fett 10.6g17%
Kohlenhydrate 43.2g15%
Ballaststoffe 5.8g24%
Eiweiß 22.4g45%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

Ingredients

 50 g Erdbeeren
 50 g Heidelbeeren
 5 g Cashewkerne
 80 ml Milch (1,5% Fett)

Directions

1

Toppings vorbereiten: Erdbeeren waschen, Stiele und Blätter abschneiden und in kleine Stücke schneiden. Heidelbeeren gut waschen.

2

In einer Schüssel das PROTEIN PANCAKE-Pulver mit der fettarmen Milch einrühren. Den SMART FLAVOUR Choco Coco Dream in die Teigmasse untermischen. Die Bratpfanne auf unterer bis mittlerer Stufe vorheizen. Aus der Teigmasse 4 Pancakes ausbacken. Mit einem Löffel die Teigmasse portionieren und in die Pfanne geben und nach kurzer Zeit vorsichtig wenden.

Hinweis: Bei einer zu heißen Zubereitung brennt der Teig an der Pfanne an. Daher bitte auf eine schonende Zubereitung achten.

3

Vor dem Verzehr, die Protein Cream kurz erwärmen und auf die Pancakes geben. Dazu die Toppings und Cashewnüsse legen.

4

Lecker und Fertig. 🙂

Fruity-Pancakes made by Jihan

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