13. Mai 2019
Posted by :
Yields1 Serving

Zutaten

 150 ml Orangensaft
 50 g Joghurt, fettarm
 50 g Magerquark
 120 g Himbeeren, frisch oder TK
 Eiswürfel nach Belieben
 Minze/Zitronenmelisse zum Garnieren

Und so geht's:

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

2

In ein Glas füllen und nach Geschmack mit Minze oder Zitronenmelisse garnieren.

Nährwerte

Portionsgröße 1

Servings 1


Angaben pro Portion
Kalorien 237.6
% Tagesbedarf *
Fett 3.7g6%
Kohlenhydrate 24.5g9%
Ballaststoffe 8.3g34%
Eiweiß 20.7g42%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

Ingredients

 150 ml Orangensaft
 50 g Joghurt, fettarm
 50 g Magerquark
 120 g Himbeeren, frisch oder TK
 Eiswürfel nach Belieben
 Minze/Zitronenmelisse zum Garnieren

Directions

1

Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren.

2

In ein Glas füllen und nach Geschmack mit Minze oder Zitronenmelisse garnieren.

Crushed Berry BABE

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Back to Top