13. Mai 2019
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Yields1 Serving

Zutaten

 60 ml Milch, fettarm (1,5%)
 35 ml Wasser
 3 Esslöffel Weizenmehl
 1 Esslöffel zarte Haferflocken
 5 Esslöffel Joghurt, fettarm
 1 Teelöffel Backpulver
 1 Ei

Und so geht's: (Rezept für 2 Waffeln)

1

Milch und Wasser im Shaker abmessen.

2

Mehl, Haferflocken, Backpulver, Joghurt und das Ei hinzufügen.

3

Je nach Geschmack SHAPE BABE Vanille oder SHAPE BABE Schokolade dazu geben.

4

Das Waffeleisen mit etwas Öl einpinseln und vorheizen.

5

Teig in das Waffeleisen geben und die Waffeln backen.

Nährwerte

Portionsgröße 1

Servings 1


Angaben pro Portion
Kalorien 288.2
% Tagesbedarf *
Fett 7.6g12%
Kohlenhydrate 34.5g12%
Ballaststoffe 3.1g13%
Eiweiß 15.7g32%

* % Tagesbedarf basiert auf eine durchschnittliche Kalorienmenge von 2000 kcal. Dein individueller Tagesbedarf kann höher oder niedriger sein, je nach persönlicher Aktivität.

Ingredients

 60 ml Milch, fettarm (1,5%)
 35 ml Wasser
 3 Esslöffel Weizenmehl
 1 Esslöffel zarte Haferflocken
 5 Esslöffel Joghurt, fettarm
 1 Teelöffel Backpulver
 1 Ei

Directions

1

Milch und Wasser im Shaker abmessen.

2

Mehl, Haferflocken, Backpulver, Joghurt und das Ei hinzufügen.

3

Je nach Geschmack SHAPE BABE Vanille oder SHAPE BABE Schokolade dazu geben.

4

Das Waffeleisen mit etwas Öl einpinseln und vorheizen.

5

Teig in das Waffeleisen geben und die Waffeln backen.

BABE Waffeln

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