Trainieren ohne Fitnessstudio: So bleibst Du am Ball

Trainieren ohne Fitnessstudio

Der Gang ins Fitnessstudio kostet manchmal Überwindung. Nach der Arbeit möchtest Du nur nach Hause, Dein Privatleben lässt Dir keine Lücke oder Du scheust Dich am Beginn einer Diät, zwischen all den schlanken und durchtrainierten Menschen zu schwitzen. Die gute Nachricht: Trainieren ohne Fitnessstudio ist möglich und kann genauso effektiv wie das Workout an Geräten sein. Wir verraten Dir, wie es funktioniert.

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Abnehmen und Gewicht halten: wie Du dauerhaft zum Ziel kommst!

Abnehmen und Gewicht halten

Wenn Du abnehmen und Gewicht halten willst, ist es wichtig, dauerhaft die Ernährung umzustellen. Nach vielen Crash Diäten hast Du schnell durch den Jo-Jo-Effekt noch mehr Gewicht auf den Hüften, weil Du in alte Gewohnheiten verfällst. Doch hier erfährst Du Tipps, wie Du dauerhaft abnimmst und Dein Gewicht hältst und das mit guter Laune und ohne heftige Verbote.  „Abnehmen und Gewicht halten: wie Du dauerhaft zum Ziel kommst!“ weiterlesen