Wie Du Heißhunger bekämpfen kannst

Was tun, wenn einen die Lust auf Essen überfällt? Pack Deinen Heißhunger an die Wurzel! Finde jetzt heraus, weshalb er entsteht und wie Du endlich den nervigen Heißhunger bekämpfen kannst.

Heißhunger bekämpfen

So entsteht Heißhunger

Dein Hungergefühl signalisiert Dir, dass Du für Nachschub an Nährstoffen sorgen solltest. Dabei spielt Insulin eine große Rolle. Wenn Du Süßigkeiten naschst, steigt durch den Zucker Dein Blutzuckerspiegel an und sinkt aber auch schnell wieder. Daraufhin folgt ein starker Drang essen zu wollen. Jedoch können auch psychische Faktoren Dein Wunsch nach Essen unterstützen. Dazu kann Stress, Frust oder auch Langeweile gehören.

Beuge Heißhunger vor

Heißhunger kannst Du gut vermeiden, wenn Du regelmäßig im Verlauf Deines Tages Deine Mahlzeiten zu Dir nimmst. Dadurch bleibt der Insulinspiegel relativ konstant, sodass der schlimme Hunger erst gar nicht einstellt. Denke auch daran über den Tag verteilt viel zu trinken, damit Dein Appetit gehemmt ist und Dein Stoffwechsel gefördert wird. Ganz besonders wichtig ist ein nahrhaftes Frühstück, somit bist Du für den Tag mit Ballaststoffen, Vitaminen und Eiweiß ausgestattet. Ohne diese Basis kann die Gefahr steigen von Heißhungerattacken mit Zuckerfallen befallen zu werden. Greif bei Druchhängern lieber zu Obst, Quark oder Nüssen zwischen Deinen Hauptmahlzeiten. Vor allem zusätzliche Bewegung kann Dir helfen gegen psychische Faktoren vorzugehen. Manchmal reicht es dann auch einfach aus einen kleinen Spaziergang zu machen. Du kommst auf andere Gedanken und hast weniger Heißhungerattacken.

Akuten Heißhunger bekämpfen

Und wenn Du trotz dieser Tipps dennoch dem Heißhunger verfälltst, haben wir einen kleinen Tipp für Dich: Probier unsere SATIESCAPTION Kapseln aus! So quellen die SATIESCAPTION Kapseln im Magen auf das 50-fache ihres Volumens auf und sorgen für ein natürliches Sättigungsgefühl, das schnell eintritt und lange anhält. Das heißt: Du isst weniger und bist länger satt. Die Effektivität des in SATIESCAPTION enthaltenen pflanzlichen Wirkstoffs Glucomannan aus der Konjak-Mannan-Wurzel wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Die japanische Wunderwurzel Konjak – nicht zu verwechseln mit alkoholischem Cognac – besitzt tatsächlich die größte bekannte Wasserbindungskapazität aller Naturprodukte. Damit sorgst Du für ein natürliches Sättigungsgefühl.

Hol Dir jetzt die SATIESCAPTION Kapseln!

 

Liebe Grüße aus Köln
Dein Team von Shape World

Made with    in Cologne