28. August 2020
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Gesättigte Fettsäuren sind in den meisten tierischen Lebensmitteln zu finden. Diese sind beispielsweise Butter, Milchprodukte, Fleisch und Wurst. Fertiggerichte sind echte gesättigte Fettsäuren-Bomben. Da sie schwerer zu verdauen sind, solltest Du gesättigte Fettsäuren nur in Maßen zu Dir nehmen. Gesättigte Fettsäuren verlangsamen auf lange Sicht den Stoffwechsel und erhöhen den Cholesterienspiegel.

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