28. August 2020
Posted by :

Eisen ist ein essentielles Spurenelement, das der Körper für diverse Stoffwechselvorgänge wie den Transport von Sauerstoff, die Energieversorgung der Zellen und den Schutz vor Infektionen braucht.Da unser Organismus Eisen nicht selbst produzieren kann, muss es extern zugeführt werden. Normalerweise sollten die Eisendepots im Körper gut gefüllt sein, da wir es mit der Nahrung aufnehmen. Eisen ist enthalten in Fleisch, grünem Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Back to Top