Es ist wichtig, eine gute Kombination aus Fitness und Ernährung zu finden. Wir zeigen Dir die perfekte Trainingsvorbereitung!
Eins vorab: Dein Trainingserfolg hängt von vielen unterschiedlichen Faktoren ab! Wir verraten Dir, worauf es genau ankommt.
Dein Stoffwechsel arbeitet zu langsam und Du kommst mit Deinen Abnehmerfolgen einfach nicht weiter? Wir haben Tipps für Dich.
Es ist das Lebenselixir überhaupt: Wer genug Wasser trinkt, kann Gewichtszunahme vorbeugen und aktiviert seinen Stoffwechsel. Zu viel Wasser trinken gibt es aber auch! Shape World verrät Dir, was Du alles wissen musst, wenn es um das Thema Wasser trinken geht. (mehr …)
Bewegung ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebensstils! Spielt Sport in Deinem Leben eine zentrale Rolle?
Du hast eine Laktoseintoleranz und kannst Dich deswegen nicht so gesund ernähren, wie Du möchtest? Wir haben die Lösung dafür.
Wir zeigen Dir, was es bei Deinem Fitnessprogramm zu beachten gibt, damit Du ganz einfach Deinen Rhythmus wiederfinden kannst.
Du findest 1000 gute Gründe, um Dein Haus nicht zu verlassen? Musst Du auch nicht! Trainier einfach mit Deinem Sofa.
Effektives Workout ohne Fitnessstudio kann ganz einfach sein! Wir verraten Dir, worauf es ankommt und wie es funktioniert.
Regelmäßiger Sport ist sehr wichtig, um Deinen Körper in Form zu bringen. Dabei zählt vor allen die richtige Trainingsdauer!