7. Februar 2020

Einer der wichtigsten Bausteine in unserem Körper machen die Proteine, auch Eiweiße genannt, aus. Wer sich ausgewogen und gesund ernähren möchte, kommt an ihnen nicht vorbei. Aber auch zum Abnehmen und um Muskeln aufzubauen, sind Proteine die perfekten Begleiter. Finde jetzt heraus, welche Lebensmittel die besten Proteinquellen für Dich darstellen!

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5. Februar 2020

Viele Faktoren können den Muskelaufbau beim Krafttraining beeinflussen. Dabei gibt es verschiedene Trainingsmethoden und viele Aufbaumöglichkeiten. Aber welche Aspekte ganz besonders beim Krafttraining wichtig sind, erzählen wir Dir in diesem Beitrag. Lerne mit diesen Tricks richtig trainieren.

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