24. Februar 2020

Rund um das Thema Fitness und Workouts gibt es Mythen und Irrtümer wie Sand am Meer. Manche sind schnell aus der Welt geschafft, andere halten sich hartnäckig. SHAPE WORLD stellt  Dir jetzt die 10 größten Fitness-Mythen vor, die einfach nicht aussterben wollen – eben weil sie einfach unsinnig sind!

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23. Februar 2020

Ins Fitnessstudio zu gehen kann echt viel Spaß machen. Nicht nur, weil man dort was Gutes für seinen Körper tut, sondern auch, weil man dort so viele verschiedene Arten von Fitness-Typen trifft. Menschen, die sich dort verausgaben, können mitunter echt schräge Angewohnheiten entwickeln. Kommt Dir bekannt vor? SHAPE WORLD hat Fitness-Typen, die jeder kennt ausfindig gemacht! (mehr …)

22. Februar 2020

Ob als Profi oder Gelegenheitssportler ist es stets wichtig, das Meiste aus dem Training herauszuholen. Die richtige Ernährung vor und nach dem Training spielt da eine wichtige Rolle, aber viele wissen einfach nicht, welche Lebensmittel sie zu sich nehmen sollten. Vor oder nach Dem Workout? Oder beides? Oder währenddessen? Und dann stellt sich noch die Frage, was Du überhaupt essen solltest? Die Frage nach den richtigen Pre- und Post-Workout-Mahlzeiten kann auf jeden Fall überfordern. SHAPE WORLD kennt die Lösung! Hier sind einige Tipps, um das Beste aus Deinem Training mit der richtigen Ernährung herauszuholen. (mehr …)

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