Dein Trainingserfolg hängt tatsächlich bis zu 70% von Deiner Ernährung ab! Wusstest Du das schon? Wir erklären es Dir!
Das (Diät)Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag! Wir haben praktische Frühstückstipps zum abnehmen für Dich!
Vom Stoffwechsel hat jeder schon einmal gehört. Aber was macht der genau und wie funktioniert er, wenn Du abnehmen möchtest? Shape World klärt auf: So funktioniert Dein Stoffwechsel wirklich.
Einer der wichtigsten Bausteine in unserem Körper machen die Proteine, auch Eiweiße genannt, aus. Wer sich ausgewogen und gesund ernähren möchte, kommt an ihnen nicht vorbei. Aber auch zum Abnehmen und um Muskeln aufzubauen, sind Proteine die perfekten Begleiter. Finde jetzt heraus, welche Lebensmittel die besten Proteinquellen für Dich darstellen!
Das A und O beim Abnehmen ist eine vielfältige Ernährung! Wir zeigen Dir, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt.
Es ist wichtig, eine gute Kombination aus Fitness und Ernährung zu finden. Wir zeigen Dir die perfekte Trainingsvorbereitung!
Jedes Jahr dasselbe Spiel: Du möchtest weniger rauchen oder mehr Sport treiben. Vorsätze sind schnell gefasst, aber genauso schnell wieder vergessen! Shape World zeigt Dir, wie Du Deine geplanten Ziele tatsächlich erreichen kannst. SO kannst Du endlich Deine Vorsätze erreichen!
Was tun, wenn einen die Lust auf Essen überfällt? Pack Deinen Heißhunger an die Wurzel! Finde jetzt heraus, weshalb er entsteht und wie Du endlich den nervigen Heißhunger bekämpfen kannst.
Es ist das Lebenselixir überhaupt: Wer genug Wasser trinkt, kann Gewichtszunahme vorbeugen und aktiviert seinen Stoffwechsel. Zu viel Wasser trinken gibt es aber auch! Shape World verrät Dir, was Du alles wissen musst, wenn es um das Thema Wasser trinken geht. (mehr …)
Zucker – unser süßer Begleiter. Leider ist es zu einem festen Bestandteil in unserem Leben geworden. Wir verzehren Unmengen davon, ohne uns wirklich viel Gedanken darüber zu machen. Wir haben für Dich die Top 3 Fakten zu Zucker zusammengefasst, die Du noch nicht wusstest!