Tout sur les types de régime

Tout sur les types de régime

En général, il est conseillé de préférer les boissons contenant des édulcorants au sucre. Cependant, gardez à l'esprit que les produits légers, par définition, ne doivent contenir que 30 % de calories, de matières grasses ou de sucre en moins. Concrètement, cela signifie qu'ils ne sont pas complètement exempts de calories, de graisses et de sucres. Ils continuent d'ajouter à votre compte de calories. Nous vous conseillons donc d'utiliser de l'eau, de l'eau infusée ou du thé non sucré pendant votre cure de 31 jours. Vous pouvez également l'adoucir avec des gouttes de saveur/édulcorants. Selon cela, les édulcorants sont définitivement autorisés, mais avec modération, pas en vrac.Faire un régime n'est pas la même chose que perdre du poids si vous essayez de perdre du poids en vous privant de nourriture/en mangeant moins. Cela peut réussir à court terme, mais cela perturbe la sensation naturelle de faim et de satiété et le métabolisme. De telles approches diététiques sont souvent infructueuses à long terme car l'effet yo-yo bien connu s'installe. Un régime ne réussit que lorsqu'il donne au corps ce dont il a besoin tout en réduisant l'apport calorique. De cette façon, le corps diminue doucement le poids et est également prêt à brûler l'excès de graisse. Si le régime inclut également le sevrage du sucre, comme avec la cure minceur Shape World, vous pouvez facilement modifier vos habitudes alimentaires sur le long terme. La combinaison d'une réduction douce des apports caloriques, d'un sevrage du sucre et d'un changement permanent des habitudes alimentaires vers une alimentation saine et équilibrée constituerait donc un "régime" réussi.Beaucoup de gens font l'erreur de manger simplement ou de manger moins, en essayant de forcer le corps à perdre du poids. En conséquence, le corps souffre non seulement d'un manque de vitamines et de minéraux en raison de l'apport alimentaire considérablement réduit, mais arrête également le métabolisme pour se protéger. En conséquence, votre corps brûle moins de calories et il est encore plus difficile de perdre du poids. Lorsque le régime est alors terminé, une prise de poids survient brutalement (effet yo-yo), puisque l'organisme essaie maintenant de stocker le maximum d'énergie des aliments consommés pour la prochaine période de sécheresse. Le métabolisme ne redémarre pas vraiment non plus, donc l'apport énergétique doit continuer à être maintenu très bas.L'absence de glucides n'est pas une solution pour une perte de poids réussie à long terme. Pour une perte de poids saine et à long terme, le corps a besoin d'une certaine quantité de glucides afin de pouvoir également utiliser ses réserves de graisse lors de la perte de poids. La composition de ces glucides est beaucoup plus importante. Ici, les glucides doivent être constitués de glucides complexes (fibres, céréales, produits à base de grains entiers) si possible. Comme cela peut être très compliqué au début, nous avons développé la Cure Perte de Poids Shape World pour vous aider à démarrer facilement lorsqu'il s'agit de perdre du poids et de changer votre alimentation.Avec le désintoxication de jus, il y a une malnutrition. Bien que les jus contiennent souvent suffisamment de vitamines et de minéraux, le faible nombre de calories oblige le corps à ralentir son métabolisme. La quantité souvent insuffisante de protéines conduit également à la malnutrition.Dès la phase détox, vous pouvez grignoter une carotte ou un concombre entre les deux. Il est toutefois préférable que vous vous débrouilliez sans en-cas pendant cette période, car pendant la cure, votre corps doit s'habituer à un rythme sain de faim. Nous recommandons toujours une période d'environ 4 à 6 heures entre vos repas, afin de réussir à perdre du poids sur le long terme et de maintenir le nouveau poids, nous vous recommandons de continuer à manger sainement et équilibré après le traitement.Après votre cure d'amaigrissement réussie, nous vous recommandons de faire du sport afin non seulement de garder votre corps en forme, mais aussi de réduire le stress. Vous avez également gagné des collations saines grâce à un entraînement intense. Après la cure, vous pourrez progressivement intégrer des collations nutritives et saines avec peu de sucre dans votre quotidien après un repas complet. Cependant, vous devez faire attention à la quantité et aux ingrédients de vos collations. Il est préférable de manger une collation juste après votre MKM, en guise de dessert. C'est ainsi que votre rythme de faim est maintenu avec succès.
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