Reispapier Wraps

Name: Reispapier Wraps
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Reispapier; 2 Eier; 1 Scheibe Light Käse; 73 g Hähnchen Aufschnitt (3% Fett); 2-3 Blätter Eisbergsalat

30 avril 2024

Reispapier Wraps

étoiles actuelles de 2 utilisateurs

Catégorie

Gym-Snacks

High-Protein

Portions

1

Temps de préparation

5 Minutes

Temps de cuisson

10 Minutes

Calories

359

Ingrédients

2 Reispapier
2 Eier
1 Scheibe Light Käse
73 g Hähnchen Aufschnitt (3% Fett)
2-3 Blätter Eisbergsalat

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Étapes

Reispapier in der Mitte bis zur Hälfte vorsichtig mit einer Schere einschneiden. In eine Pfanne legen (ohne Öl).
Verteile jeweils 25g Hähnchenaufschnitt, ½ Scheibe Käse Light, ein Ei und Eisbergsalat auf alle Viertel. Setze einen Deckel auf die Pfanne und brate den Wrap bei mittlerer Hitze, bis das Ei gestockt ist.
Anschließend den Wrap zusammenfalten und mit Gemüse deiner Wahl anrichten. Guten Appetit! =)