Power Porridge Chia Mango
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Catégorie
Vegetarisch
Calories
700
Ingrédients
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40 g Banane
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10 g Chia Samen
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30 g SHAPE BABE GYM Vanille
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20 g Mango
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20 g Passionsfrucht
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150 ml Haferdrink
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20 g Haselnüsse
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30 g Magerquark (10% Fett)
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50 g SHAPE BABE Porridge Haselnuss
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10 g Erdnussbutter
Étapes
Für unsere Power Porridge Chia Mango empfehlen wir Dir, zuerst die Toppings vorzubereiten: Die frische Mango in kleine Würfel und die Banane in Scheiben schneiden. Die Haselnüsse mit einem Messer grob zerhacken. Die Passionsfrucht halbieren und mit einem Löffel die Frucht entfernen.
SHAPE BABE Porridge Haselnuss, Haferdrink und SHAPE BABE GYM Vanille miteinander vermengen und in einem Topf kurz erwärmen bis eine breiige Konsistenz entsteht. Danach die Erdnussbutter hinzufügen und mischen.
Den fertigen Porridge in eine runde Schüssel füllen. Dann mit einem Löffel den Quark aufs gesamte Porridge verteilen. Jetzt können die fertigen Toppings hinzugefügt werden. Die Bananen, Passionsfrucht, Mango und Haselnüsse hinzufügen. Zum Schluss Chiasamen auf den fertigen Porridge geben.
Fertig!
Nutriments
Calories 700, gras 28.7 Grams, glucides 48.4 Grams, fibre 12.4 Grams, protéine 50.5 Grams
