Fruity-Pancakes made by Jihan
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Calories
366
Ingrédients
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50 g Erdbeeren
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1 g SMART FLAVOUR Choco Coco Dream
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50 g PROTEIN PANCAKES Mischung
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15 g PROTEIN CREAM
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50 g Heidelbeeren
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5 g Cashewkerne
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80 ml Milch (1,5% Fett)
Étapes
Toppings vorbereiten: Erdbeeren waschen, Stiele und Blätter abschneiden und in kleine Stücke schneiden. Heidelbeeren gut waschen.
In einer Schüssel das PROTEIN PANCAKE-Pulver mit der fettarmen Milch einrühren. Den SMART FLAVOUR Choco Coco Dream in die Teigmasse untermischen. Die Bratpfanne auf unterer bis mittlerer Stufe vorheizen. Aus der Teigmasse 4 Pancakes ausbacken. Mit einem Löffel die Teigmasse portionieren und in die Pfanne geben und nach kurzer Zeit vorsichtig wenden.
Hinweis: Bei einer zu heißen Zubereitung brennt der Teig an der Pfanne an. Daher bitte auf eine schonende Zubereitung achten.
Vor dem Verzehr, die Protein Cream kurz erwärmen und auf die Pancakes geben. Dazu die Toppings und Cashewnüsse legen.
Lecker und Fertig.
Nutriments
Calories 366, gras 10.6 Grams, glucides 43.2 Grams, fibre 5.8 Grams, protéine 22.4 Grams
