French Wrap

Name: French Wrap
Yield: 1
Ingredients: 150 g Gurke; 50 g Möhre; 150 g Paprika; 30 g Zwiebel; 50 g Rucola; 1,50 Tortilla Wraps; 75 g Ziegenfrischkäse, fettarm; 25 ml Joghurt, fettarm; ½ dash Zitronensaft

20 novembre 2021

French Wrap

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Catégorie

Vegetarisch

MKM-Rezept

Portions

1

Calories

474

Ingrédients

150 g Gurke
50 g Möhre
150 g Paprika
30 g Zwiebel
50 g Rucola
1,50 Tortilla Wraps

Für den Dip

75 g Ziegenfrischkäse, fettarm
25 ml Joghurt, fettarm
½ dash Zitronensaft

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Étapes

Ziegenfrischkäse, Joghurt und Spritzer Zitronensaft cremig rühren.
Möhre schälen und grob raspeln, Zwiebel schälen und würfeln. Paprika und Gurke waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Rucola waschen und abtropfen lassen.
Wraps laut Packungsanweisung erwärmen, mit dem Dip bestreichen und nach Belieben belegen und zusammenrollen.