Des millions d'Allemands souffrent d'une maladie de la thyroïde. Lorsque cette glande ne fonctionne pas bien, une prise de poids peut survenir. SHAPE WORLD vous montre comment vous pouvez perdre du poids avec un dysfonctionnement de la thyroïde .
C'est ainsi que fonctionne la glande thyroïde
La thyroïde est un petit organe lourd qui s'attache à la trachée sous le larynx. Le travail de la thyroïde est de produire et de libérer les deux hormones thyroïdiennes T3 et T4. Ces hormones déterminent de manière décisive l'état métabolique de l'organisme et influencent de nombreuses fonctions corporelles telles que la circulation, les muscles, le cœur, la croissance et le psychisme. La production et la libération d'hormones thyroïdiennes sont régulées par la glande pituitaire (hypophyse) et une autre région du cerveau appelée hypothalamus. Pour ce faire, les deux régions de contrôle surveillent les taux d'hormones dans le sang.
Quels sont les dysfonctionnements thyroïdiens qui vous font grossir ?
Les maladies les plus importantes de la glande thyroïde sont le dysfonctionnement, le surfonctionnement et l'hypertrophie bénigne de l'organe.
Une fonction hypothyroïdienne se caractérise par une production réduite ou absente d'hormones thyroïdiennes. Elle est diagnostiquée par une valeur trop élevée de l'hormone de contrôle TSH avec une diminution simultanée d'une ou des deux valeurs des hormones thyroïdiennes T3 libre et T4 libre. Les plaintes typiques peuvent inclure : ralentissement de la pensée et/ou de la parole, manque d'énergie, prise de poids, visage gonflé, sensation de froid, fatigue, performances réduites et constipation.
L'augmentation de la production d'hormones thyroïdiennes est appelée fonction hyperthyroïdienne. Cela signifie que la valeur de l'hormone de contrôle TSH est trop faible avec une augmentation simultanée d'une ou des deux valeurs pour les hormones thyroïdiennes libres T3 et T4 libres. Le trouble s'accompagne de symptômes tels que B. nervosité, perte de poids, insomnie, sensation de chaleur, épuisement et diarrhée.
La thyroïdite de Hashimoto est une inflammation chronique de la glande thyroïde, dans laquelle le système immunitaire de l'organisme attaque le tissu thyroïdien. C'est pourquoi on parle aussi de maladie auto-immune. Certains des symptômes sont : fatigue constante, difficulté à se concentrer, hypersensibilité au froid, prise de poids, perte de cheveux.
Comment perdre du poids avec un trouble thyroïdien ?
La petite quantité d'hormones thyroïdiennes garantit que votre métabolisme ne fonctionne qu'à la vitesse d'un escargot. Votre corps stocke l'énergie excédentaire dans vos dépôts de graisse. La maladie auto-immune Hashimoto peut être à blâmer ou, par exemple, la malnutrition en iode. Votre métabolisme fonctionne plus lentement qu'avant. Vos besoins énergétiques quotidiens diminuent considérablement, mais votre appétit ne s'adapte pas. Cela signifie que le corps utilise moins d'énergie qu'avant lorsqu'il est au repos. De plus, l'accumulation accrue de liquide entre les organes ou entre les cellules entraîne une prise de poids. De nombreux patients se demandent donc s'il est même possible de perdre du poids avec une thyroïde sous-active.
Le bon régime
Évidemment, il n'est pas facile de perdre les kilos superflus lorsque la prise de poids est due à une maladie. Dans ce cas, une nutrition adéquate associée à un traitement médicamenteux est la seule solution.Même si vous mangez comme d'habitude, votre corps n'a plus besoin des mêmes calories qu'avant, il est donc nécessaire de réduire l'apport calorique et de faire attention à chaque aliment. Les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le brocoli et le soja ne sont que quelques-uns des aliments à éviter car ils réduisent davantage l'activité thyroïdienne
La thyroïde a également besoin de protéines pour produire des hormones. Le poisson est donc très important dans l'hypothyroïdie car il contient de l'iode. Cet oligo-élément est essentiel pour que l'organisme puisse produire des hormones thyroïdiennes. De plus, le poisson est une bonne source de protéines et vous permet de rester rassasié plus longtemps sans faire chuter votre glycémie.
En plus d'une alimentation à base de grains entiers et de graisses saines provenant du poisson, des noix, de l'huile végétale et de l'avocat, un morceau de chocolat noir (sans sucre) chaque jour aide. L'huile d'algues est également une bonne source d'acides gras oméga-3.
L'apport de zinc et de sélénium est presque aussi important pour le fonctionnement de la thyroïde que l'iode. S'il y a une carence, l'organe ne peut pas produire suffisamment d'hormones. Le sélénium se trouve principalement dans le sésame, l'orge, les graines de tournesol, la viande et le poisson. Les vitamines ne doivent pas manquer : les vitamines B12, A, E et D en particulier peuvent réduire les symptômes d'une thyroïde sous-active - comme par ex. B. sensibilité à la lumière et à la fatigue – ont un effet positif.
Attention : Toute personne souffrant d'une maladie auto-immune de la glande thyroïde telle que la maladie de Graves ou la thyroïdite de Hashimoto ou qui a une prédisposition génétique doit s'assurer qu'elle ne consomme pas trop d'iode. Cela pourrait endommager la thyroïde et favoriser la formation d'un goitre.
SHAPE WORLD peut vous aider
Beaucoup de gens nous demandent souvent s'il est possible de suivre notre régime de perte de poids avec un dysfonctionnement de la thyroïde. Nos produits sont sûrs et fabriqués avec des ingrédients de qualité. Notre COLLECTION MINCEUR peut vous être d'une grande aide pour perdre des kilos en raison d'un dysfonctionnement de la thyroïde. Car le sucre et bien sûr tous les produits qui en contiennent, modifient l'équilibre hormonal nécessaire au bon fonctionnement de la glande thyroïde. Avec notre programme de perte de poids, vous pouvez facilement vous sevrer du sucre pendant la phase de désintoxication et vous pouvez donner à votre corps tous les nutriments dont il a besoin tout en vous sentant rassasié et en forme.
Attention : en cas de diabète et d'hypothyroïdie, nous vous recommandons de consulter d'abord votre médecin.
Les bonnes pilules sont importantes
Tant que la cause de la prise de poids indésirable - le manque d'hormones thyroïdiennes - n'est pas éliminée, les personnes atteintes d'hypothyroïdie seront à peine capables de perdre du poids. La première chose à faire est de commencer à prendre l'hormone thyroïdienne artificielle L-thyroxine sous surveillance médicale. Il vous prescrira des hormones thyroïdiennes artificielles pour remplacer les hormones du corps et vous donnera des conseils d'utilisation et de dosage. De cette façon, le métabolisme est à nouveau normalisé et permet à nouveau une perte de poids réussie.
L'exercice active la thyroïde
L'activité physique est extrêmement importante pour le métabolisme et maintient l'équilibre hormonal. Les deux ont un effet relaxant sur la glande thyroïde. La meilleure façon de savoir quel sport vous aidera à perdre du poids avec l'hypothyroïdie est de parler à un médecin ou à un physiothérapeute expérimenté.
Peut-être le conseil le plus important : soyez patient. Surtout si l'hypothyroïdie n'a été diagnostiquée que récemment et que vous ne prenez donc pas le médicament depuis longtemps, il faudra quelques mois pour que votre métabolisme s'adapte et que vous perdiez du poids lentement mais sûrement malgré l'hypothyroïdie.
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