La saison de Noël approche à grands pas et vous tente avec de nombreuses friandises sucrées et des plats copieux. Du Père Noël en chocolat à l'oie de Noël, les petites gourmandises font partie de l'ambiance de Noël. Découvrez ici comment vous pouvez vous régaler sans culpabiliser et quelles alternatives délicieuses et saines existent au moment de Noël :
- Pâtisserie intelligente de Noël
Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à vous passer de la grande pâtisserie, cela dépend simplement des bons ingrédients : au lieu de farine de blé et de beaucoup de sucre malsain, vous devriez utiliser du fromage blanc faible en gras, du miel et de la farine d'amande ou de noix de coco.
- En-cas intelligents de Noël
Au lieu de tonnes de pain d'épice et de Père Noël en chocolat, les fruits secs comme les bananes, les dattes ou les pommes sont non seulement extrêmement savoureux, mais aussi plus faciles à utiliser pour votre corps. Le goûter idéal pour un film de Noël en soirée !
- Fête intelligente de Noël
Un filet de bœuf tendre ou un poulet juteux avec des légumes croquants sont une délicieuse alternative à la grosse oie de Noël, et au lieu de boulettes copieuses avec de la sauce, vous pouvez également servir quelques savoureuses pommes de terre bouillies en accompagnement.
- Boire intelligemment pour Noël
Quiconque souhaite perdre du poids ou maintenir son poids pendant la saison de l'Avent devrait prendre une tasse de thé le soir plus souvent que du vin chaud. En comparaison, 200 ml de thé contiennent moins de 5 kcal et une tasse de vin chaud environ 175 kcal. Une délicieuse tasse de thé nous réchauffe tout aussi bien dans le froid à l'étal du marché de Noël.
- Collations intelligentes de Noël
Les mandarines sont la collation ultime pendant la saison de l'Avent et sont riches en vitamines saines. Le casse-noix n'a pas non plus besoin de rester dans le placard : les noix sont également idéales entre les repas et se distinguent par des graisses et des nutriments sains.
