Chaque année, le même jeu : vous voulez moins fumer ou faire plus d'exercice. Les résolutions sont vite prises, mais tout aussi vite oubliées ! Shape World vous montre comment vous pouvez réellement atteindre vos objectifs planifiés. Donc vous pouvez enfin atteindre vos résolutions !
Fixez-vous des objectifs concrets
Cela échoue souvent parce que vous ne formulez pas vos objectifs de manière suffisamment précise. "Je profite de la nouvelle année pour perdre quelques kilos". Cependant, il est beaucoup plus important d'être clair sur comment et quand cela devrait se produire. Cela vous permet d'être honnête avec vous-même, de savoir combien de poids vous voulez perdre et ce qui vous dérange exactement dans votre corps.
Rêver de votre succès
Au début, imaginez comment votre vie changera si les changements souhaités se produisent. Plus votre vision est claire, plus vous gagnez en puissance. Vous créez en vous des sentiments plus positifs qui vous poussent à travailler davantage sur votre résolution.
Fixer des objectifs par écrit
Nous vous conseillons d'écrire vos objectifs sur une feuille de papier. Vous vous engagez à suivre des actions et votre moi le plus faible subit plus de pression. Accrochez vos résolutions sur le réfrigérateur ou dans la salle de bain afin de toujours les voir. Votre conscience coupable ne cesse de vous rappeler que vous vouliez réellement déménager. Essayez également de tenir un journal dans lequel vous notez vos réussites et vos échecs.
Soyez humble
Peut-être avez-vous fixé vos objectifs trop haut jusqu'à présent ? Si vous en faites trop, vous pouvez vous vanter auprès de vos amis, mais vous ne réussirez pas vraiment. Ne vous submergez pas et prenez des résolutions réalistes. Ne partez pas directement pour le marathon si vous ne bougez pas beaucoup autrement. Une marche rapide suffit également.
Planifiez l'échec
Chaque chemin réussi est toujours pavé de pierres cahoteuses. Les revers font partie de la réalisation de vos objectifs. Et vous ne pourrez apprendre quelque chose d'eux que dans le futur. Ne soyez donc pas frustré si vous ne pouvez pas toujours vous en tenir à votre plan. Permettez-vous d'enfreindre vos règles avec modération, car cela ne mettra pas fin au monde.
Trouvez des alliés
Soutenir n'est jamais une mauvaise idée pour pouvoir mettre en œuvre son plan à la fin. Impliquez vos amis et connaissances et motivez-les à réaliser également vos résolutions. Ou dites-leur simplement ce que vous faites. Cela les rend tout aussi déterminés à vous soutenir. Des personnes partageant les mêmes idées traversent la même épreuve et peuvent partager leurs trucs et astuces avec vous. La compagnie vous fera du bien, caressera votre âme et vous rendra plus fort !
En tout cas, le premier mois de l'année est terminé ! Où en êtes-vous de vos résolutions ? Quels problèmes avez-vous rencontrés jusqu'à présent et comment les avez-vous résolus ? Prenez des photos avant et après de vous-même avec BABE PIX Editor dans l'application SHAPE BABE, partagez-les et dites-nous comment vous avez mis en œuvre vos résolutions jusqu'à présent dans vos publications sur les réseaux sociaux ! Salutations de Cologne Fait avec
Votre équipe Shape World
