Tout le monde a déjà entendu parler du métabolisme. Mais à quoi ça sert exactement et comment ça marche si vous voulez perdre du poids ? Shape World explique : C'est ainsi que votre métabolisme fonctionne réellement.
Cela se produit pendant le métabolisme de votre corps
Beaucoup confondent métabolisme et digestion. On l'appelle aussi métabolisme. C'est la base de tous les processus vitaux de votre corps. Les nutriments fournis sont décomposés et convertis dans les cellules. Cela peut créer de nouveaux produits. Cela nécessite également de l'énergie. Ce n'est qu'ainsi que toutes les tâches du corps peuvent être accomplies. Cette énergie se trouve dans les soi-disant macronutriments protéines, glucides et lipides. Les protéines deviennent alors des acides aminés.
La dégradation des macronutriments permet aux intestins de les transférer plus facilement dans votre sang. Ainsi, votre circulation sanguine distribue tout. Ce processus de métabolisme a lieu après votre digestion et le transport des nutriments dans les cellules.
Les différents types de métabolisme - voici comment fonctionne votre métabolisme
Il existe en fait plusieurs types métaboliques !
Métabolisme des glucides
Au cours de votre digestion, des sucres simples se forment désormais à partir des glucides. Ce sucre passe par le sang dans vos cellules. C'est là que se déroule le processus métabolique. Le corps obtient d'abord de l'énergie à partir de ces sucres simples et est combiné et stocké dans le foie et vos muscles pour former plusieurs sucres s'il y a suffisamment d'énergie
métabolisme des protéines ou métabolisme des acides aminés
Lorsque les protéines sont digérées, les soi-disant acides aminés se forment. Ceux-ci pénètrent également dans les cellules via la circulation sanguine. L'énergie peut maintenant être gagnée ici et l'accumulation de muscles, d'enzymes et d'hormones peut être soutenue.
Métabolisme des graisses
La graisse est la réserve d'énergie la plus importante pour votre corps et fournit de l'énergie à vos cellules. De plus, la graisse est nécessaire pour que les hormones et les substances messagères puissent se former. Et ce dont le corps n'a plus besoin, les cellules graisseuses peuvent le stocker pour les mauvais moments.
Métabolisme minéral
Ici, les minéraux sont fournis pour la formation osseuse. Ceux-ci sont essentiels pour votre travail musculaire en particulier.
Métabolisme anabolique et catabolique
Vous entendrez certainement des termes tels que catabolisme et anabolisme associés au métabolisme. Ce sont des phases et des formes de métabolisme.
Anabolisme
Cela signifie la structure des substances dans le corps. Le métabolisme des glucides en est un bon exemple : certains des sucres simples sont convertis et stockés dans les cellules musculaires et le foie pour constituer l'amidon. De plus, l'anabolisme est souvent associé à une accumulation de protéines.
catabolisme
Lorsque des substances complexes sont décomposées en métabolites simples, de l'énergie est fournie. Parce que ce processus décrit le catabolisme. Cela signifie que les nutriments stockés sont décomposés en composants individuels et utilisés lorsque le corps a à nouveau besoin d'énergie.
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