Avec le Régime Louwen pour un accouchement plus facile

Le régime actuel est-il à l'origine de complications ?

En général, les gens consomment aujourd'hui de plus grandes quantités de farine blanche et de sucre. Cela se traduit par des niveaux d'insuline plus élevés. Certains experts pensent que cette tendance alimentaire contribue au fait que les enfants deviennent plus lourds et que le travail a tendance à commencer plus tard. Parce que de grandes quantités d'insuline dans le corps entraînent un manque de récepteurs de la prostaglandine. Cela signifie que le nombre de césariennes augmente aujourd'hui.

Mais vous ne devriez pas contrecarrer ces problèmes avec un régime strict comme le régime Thonon sur RTL. Pendant la grossesse, il est important que vous veilliez avant tout à votre bien-être et à la santé de votre enfant. Et la meilleure façon d'y parvenir est d'adopter un régime alimentaire éprouvé. Cela inclut le régime Louwen. Aujourd'hui, il est recommandé par de nombreuses sages-femmes et même des médecins. Il suffit que vous vous en teniez à ce régime au cours des six dernières semaines avant la date prévue. Vous pouvez trouver des conseils sur un régime pauvre en sucre sur shapeworld.

Qu'est-ce qui distingue le régime Louwen ?

Le régime Louwen s'adresse principalement aux femmes enceintes pour leur faciliter l'accouchement. Le processus est associé à moins de complications et de douleur pour vous grâce à un régime alimentaire sélectionné. De plus, un régime alimentaire peut accélérer le processus.

Avec ce type de régime, vous comptez davantage sur les légumes, mais certains fruits comme les pommes, les oranges et les poires ainsi que les légumineuses sont également autorisés. Les noix peuvent également remplacer vos collations sucrées. Bien sûr, vous devriez toujours manger trois repas par jour. Vous ne pouvez donc pas simplement prendre un shake diététique comme substitut alimentaire. Parce qu'il est essentiel que vous vous procuriez, ainsi qu'à votre enfant à naître, des nutriments.

Le régime Louwen est une forme de nutrition désormais recommandée par de nombreuses sages-femmes. Cependant, la condition préalable est que vous procédiez toujours consciencieusement et que vous écoutiez votre corps.

Comment la nourriture affecte la douleur du travail

L'un des grands principes du régime Louwen est qu'au cours des six dernières semaines avant la date d'accouchement, vous devez éviter tous les glucides qui font augmenter votre taux de sucre dans le sang.

Vous pouvez les reconnaître à leur index glycémique élevé. Plus précisément, ce sont des glucides simples, comme on en trouve souvent dans les céréales, les sucreries et le pain.

Vous pouvez cependant consommer la variante complexe sans aucun problème - on les trouve dans les produits laitiers, les légumineuses, les oranges, les poires, les pommes et les noix. La bouillie est donc autorisée. Si vous ne voulez pas le préparer vous-même, prenez le Shape Babe Porridge chez Shapeworld.

Entre-temps, de nombreuses sages-femmes conseillent également à leurs clientes de s'abstenir de manger des aliments sucrés au plus tard 36 heures avant l'accouchement, car ils peuvent intensifier la douleur du travail.

Les sucreries sont-elles autorisées ?

Certaines femmes enceintes trouvent pénible de renoncer totalement aux sucreries comme le Régime Thonon sur RTL. Mais ce n'est pas absolument nécessaire pendant le régime Louwen. Il n'y a donc rien de mal à manger des biscuits aux grains entiers. Le pain aux fruits peut également servir de substitut dans ce cas. Si vous voulez être sûr en ce qui concerne les ingrédients, faites simplement cuire les biscuits vous-même. Vous pouvez trouver des recettes variées mais saines sur shapeworld.com.

C'est pourquoi le régime Louwen est efficace

Dès que les poumons de l'enfant sont suffisamment développés pour survivre en dehors de l'utérus, le corps produit plus de prostaglandines. Cela a généralement lieu à partir de la 35e semaine de grossesse.

Ce sont des hormones qui provoquent l'élargissement et le raccourcissement du col de l'utérus. Ils stimulent également les contractions pendant le travail. Dans le corps, cependant, ils ne peuvent développer pleinement leur effet que s'il contient suffisamment de récepteurs.

Mais si vous mangez plus de sucre, les soi-disant "points d'ancrage" sont remplis d'insuline et d'inuline. Il n'est donc pas possible que les prostaglandines deviennent pleinement efficaces dans l'organisme. Ils pénètrent alors dans le sang en plus grand nombre, ce qui finit par intensifier les douleurs de l'accouchement.

Une préparation optimale à l'accouchement n'est donc pas possible avec une alimentation riche en glucides. Avec le régime Louwen, vous pouvez remédier à la situation - cependant, cela nécessite que vous adaptiez votre alimentation à temps.

Laissez votre médecin vous examiner à l'avance

Avant d'adopter un nouveau régime comme le régime Louwen, vous devriez consulter votre médecin. Cela vaut d'ailleurs aussi pour d'autres concepts comme le régime Thonon sur RTL ou le régime Brigitte. Les femmes enceintes en particulier doivent veiller à ce que leur alimentation ne mette pas en danger ni elles-mêmes ni leur enfant à naître.

N'oubliez pas que tous les régimes ne sont pas le bon choix pour toutes les femmes. La prudence est particulièrement importante si vous souffrez déjà de maladies sous-jacentes telles que le diabète. Une telle maladie peut être aggravée par des concepts nutritionnels modernes tels que le régime FODMAP ou le régime Louwen.

Existe-t-il des alternatives ?

Si le régime Louwen n'est pas une option pour vous, vous devriez chercher des alternatives. Cependant, vous n'êtes pas toujours obligé de suivre un plan nutritionnel spécial comme le régime FODMAP ou le régime Renegade. Il est également possible de réduire les glucides par vous-même et sans conseils.

Il est important que vous fournissiez à votre corps la quantité requise de nutriments pendant la grossesse. En aucun cas, il ne devrait y avoir de symptômes de carence pendant cette période.

Assurez-vous toujours que vous vous sentez bien dans votre corps. Quel que soit le régime que vous suivez, laissez votre médecin vous examiner régulièrement pendant la grossesse. Essayez également de parler à votre sage-femme.

Conclusion - le régime Louwen peut réduire la douleur du travail

Avec le régime Louwen, vous pouvez faciliter le processus d'accouchement. Les femmes qui ont coupé les glucides au cours des six dernières semaines de grossesse ressentent moins de douleur pendant le travail et l'ensemble du processus est plus rapide.

Cependant, ce régime n'est pas le bon choix pour toutes les femmes enceintes. Cela est particulièrement vrai si vous souffrez de diabète. Avant d'utiliser le régime, assurez-vous que votre médecin vous examine et parlez à votre sage-femme.

Il ne faut en aucun cas réduire drastiquement son apport calorique comme avec le régime Thonon sur RTL. Assurez-vous toujours d'être bien nourri. C'est la seule façon de prévenir les symptômes de carence chez votre enfant à naître.

Si vous voulez être sûr en ce qui concerne les ingrédients de vos aliments, préparez-les simplement vous-même. Vous pouvez trouver des recettes correspondantes, mais aussi de la nourriture, sur Shapeworld.com.

Le régime Louwen peut vous aider à prévenir les douleurs de l'accouchement. Cependant, vous devez modifier votre régime alimentaire à temps. Le concept nutritionnel se caractérise par le renoncement aux composés glucidiques simples. On les trouve principalement dans les desserts, le pain et les pâtes. Dans cet article, vous découvrirez ce que vous devez rechercher avec ce type de régime et comment les produits Shapeworld peuvent vous aider à mettre en œuvre le régime Louwen.

Salutations de Cologne
Votre équipe Shape World
Fait avec à Cologne