Beaucoup de gens jouent au yo-yo involontairement - en suivant un régime. Votre poids diminue, puis il remonte. Mieux vaut utiliser certains aliments pour perdre du poids. C'est ainsi que vous perdez du poids de manière durable et saine. Et l'effet yo-yo reste hors jeu.
Hippocrate pense à la nourriture
Connaissez-vous Hippocrate ? - L'homme a vécu il y a 2 500 ans et a eu 90 ans. Et il a fondé la médecine moderne. L'un de ses dictons les plus célèbres : "Vos aliments seront vos médicaments, et vos médicaments seront vos médicaments." La phrase est vraiment très moderne. Si vous voulez perdre du poids, vous vous soumettez à un régime étrange différent chaque semaine. Ou vous réfléchissez à Hippocrate et réglez votre poids corporel avec les bons aliments. Vous n'achetez pas de nourriture pour perdre du poids dans la pharmacie. Ils sont servis frais à votre table par nature.
Le glouton sain
Des principes de vie sains ont été redécouverts depuis Hippocrate. Plus récemment par des chercheurs de l'Université technique de Munich. Ils se sont penchés sur le principe de la densité énergétique et se sont rendus compte qu'être rassasié signifie avant tout manger beaucoup. Le saviez-vous avant ? - La conclusion des chercheurs est intéressante : Vous pouvez manger de grandes quantités tant que vous mangez des aliments à faible densité énergétique. Aliments pour perdre du poids. Ils sont délicieux et font de l'amincissement un jeu d'enfant sain. Bon appétit !
L'œuf de Colomb
L'œuf est réhabilité. Il n'augmente pas le cholestérol. Elle renforce votre système immunitaire et regorge - logiquement - de protéines qui boostent votre métabolisme. Un aliment parfait pour perdre du poids.
Le fruit rouge des dieux
La tomate, appelée tomate en Autriche, était autrefois interdite par l'église en tant que fruit satanique. C'était il y a longtemps. Bon contre le cancer, bon pour le cœur, avec beaucoup de vitamine C et peu de calories. Un aliment savoureux pour perdre du poids.
La nourriture des étudiants
Si vous voulez vous concentrer, vous mangez des noix. C'est pourquoi ils sont à la base du trail mix. Alimentation énergétique, hypocholestérolémiante, stimulante du système immunitaire et surtout : stimulante du métabolisme. Mâchez-vous !
Le champignon lui-même
Qu'est-ce qu'un champignon en français ? - Champignon! Ce champignon comestible peut-être le plus populaire au monde regorge de vitamine B1, qui vous aide à brûler des calories. Alors apportez les casquettes blanches et brunes !
Le classique amer
Demandez à un nonagénaire en forme de vous parler de sa méthode de santé secrète. Il se peut bien qu'il vous donne le conseil suivant : Un pamplemousse au petit-déjeuner. Même un demi-fruit avant un repas quotidien fait chuter les kilos. Des scientifiques californiens l'ont prouvé dans une étude. Astuce : L'amertume est une chose à laquelle on s'habitue et ne doit pas être éliminée par une couche de sucre.
Le grand tubercule
La pomme de terre est un légume d'accompagnement alimentaire polyvalent - et un aliment parfait pour perdre du poids. Cependant, cela dépend de la préparation. Vous devez les faire bouillir et les laisser s'évaporer brièvement. Il se forme alors de l'amidon résistant, qui ne peut pas être digéré par l'organisme. Les pommes de terre vous rassasient de manière réduite en calories.
La révolution verte
Vous pouvez pelleter des montagnes de légumes-feuilles : faibles en calories, riches en fibres, regorgeant d'antioxydants, de minéraux, de vitamines - et en passant, la preuve que la nourriture pour perdre du poids est à peu près la chose la plus savoureuse que vous puissiez mettre sur votre table !
Lequel de ces aliments amaigrissants préférez-vous ? Dans quelles recettes les utilisez-vous ? Suivez-nous sur notre chaîne Instagram et dites-nous lesquels de ces ingrédients vous ne voudriez jamais vous passer dans votre cuisine
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