Si vous avez unplan de régime protéiné, les aliments contenant des protéines prédominent dans votre alimentation. Cela vous aide à obtenir un succès plus rapide en matière de réduction de poids. Vous intégrez de la viande maigre, des œufs, des produits laitiers et du fromage ou du yaourt sous forme allégée. Les aliments riches en glucides tels que les pâtes, les pommes de terre et le riz sont réduits.
Le régime protéiné : une garantie de perte de poids durable
Si vous vous en tenez au régime protéiné, vous pouvez perdre du poids rapidement et de façon permanente. De nombreuses célébrités le prouvent également. Peu importe que vous souhaitiez perdre du poids pendant la grossesse ou des « kilos de pomme de terre de canapé » : les protéines sont un élément important de tout changement de régime alimentaire. Avec suffisamment de protéines dans votre alimentation, vous pouvez brûler les excès de graisse et développer à nouveau vos muscles. Bien sûr, un programme d'exercice régulier est également important pour cela.
Vos avantages avec un apport accru en protéines
Si vous mettez plus de protéines dans votre corps, vous mourrez moins de faim. Parce que les protéines vous rassasient longtemps et s'intègrent facilement dans la vie de tous les jours. Qu'il s'agisse du shake protéiné, de la barre protéinée ou de la portion de pois chiches : vous atteindrez votre objectif plus rapidement et devrez compter moins de calories. Le risque de subir un effet yo-yo est moindre. Votre métabolisme est activé de manière optimale sur une longue période lorsque vous démarrez un régime protéiné. Les calories que vous mangez seront brûlées plus rapidement en raison de l'augmentation de l'apport en protéines. Les protéines vous protègent également de la redoutable dégradation musculaire associée à un bilan énergétique négatif.
Succès avec le plan de régime protéiné
Votre graisse corporelle est brûlée plus rapidement avec beaucoup de protéines et vous pouvez perdre du poids plus efficacement et durablement. Assurez-vous d'utiliser des sources de protéines de haute qualité. C'est la seule façon d'atteindre votre objectif de façon permanente. En raison du fait que l'on ne peut souvent pas couvrir les besoins en protéines par la seule nutrition, le SHAPE BABE mélangé avec du lait de SHAPE WORLD est doublement recommandé. Ce substitut de repas peut vous aider à augmenter votre ration protéique.
Pas de fringales
De nombreuses protéines vous protègent également des fringales redoutées. Les protéines vous rassasient beaucoup plus longtemps que les glucides et vous n'avez pas à avoir faim. Les protéines vous gardent rassasié plus longtemps, il n'y a donc plus d'envie de sucreries, etc. Avec suffisamment de protéines, le métabolisme reste plus actif et la digestion est activée. Les kilos chutent plus rapidement parce que vous brûlez plus de calories avec moins de calories.
Protéines végétaliennes dans le régime protéiné
Vous pouvez également utiliser des protéines végétaliennes avec votre régime alimentaire protéiné. Les formules innovantes de protéines à base de plantes aident également les végétaliens à atteindre des performances optimales et à soutenir chaque régime alimentaire protéiné. Utilisez également des graisses saines si vous vivez végétalien et soutenez ainsi votre ménage oméga-3 et oméga-6. Par exemple, si vous ajoutez une cuillère à soupe d'huile de graines de lin à votre shake protéiné, vous avez la couverture optimale d'acides gras oméga pour la journée et c'est aussi délicieux. Il est recommandé d'utiliser de l'huile de lin fraîchement pressée du moulin à huile. Les réalisations peuvent être vues rapidement.
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