Lorsque vous commencez à vous entraîner parce que vous souhaitez perdre du poids ou développer vos muscles, vous voulez naturellement voir des résultats rapidement. Il est compréhensible que la question "Quand vais-je recevoir mes premiers succès d'entraînement ?" brûlures sous les ongles. Tant à l'avance, votre résultat dépend de facteurs très différents. Il est important que vous ne tombiez pas dans un trou de motivation et que vous poursuiviez votre entraînement en continu. Nous vous dirons ce qu'il faut rechercher.
Le succès de la formation dépend de divers facteurs
Vous avez pris la décision, vous vous êtes inscrit à la salle de sport, vous avez élaboré un plan d'entraînement et vous avez libéré de l'espace dans votre agenda. Quand vais-je obtenir mes premiers succès d'entraînement, c'est ce que vous aimeriez savoir maintenant. Avant de vous lancer et de définir vos muscles, il est important d'être clair sur votre objectif. Vous souhaitez perdre du poids, développer vos muscles, avoir plus de force ou d'endurance ou améliorer votre coordination ? Car selon l'objectif, des exercices très spécifiques sont poursuivis dans votre entraînement. Le succès dépend également du type et de la fréquence de l'entraînement, de votre âge et de votre sexe, ainsi que de votre niveau de forme physique actuel. Vous devez également garder à l'esprit que chaque corps réagit différemment. Les phases de régénération vous font passer au niveau supérieur
Lorsque vous commencez à faire de l'exercice, votre corps a beaucoup de travail à faire pour s'adapter à l'abondance de stimuli qui accompagnent les nouveaux schémas de mouvement. Si vous faites du jogging, votre système cardiovasculaire, votre coordination et les muscles de vos jambes sont sollicités. Dans la phase de régénération suivante, votre corps s'adapte aux nouvelles exigences, ce qui conduit finalement à des muscles plus définis et à plus d'endurance. Le terme technique pour cette augmentation des performances est la surcompensation. Cela signifie que vos performances chutent initialement à la suite de l'entraînement. Pendant la période de repos qui suit, votre corps fera de son mieux pour se régénérer au-delà du niveau initial. Dès que vous suivez régulièrement votre programme sportif, ces phases d'ajustement se dérouleront. Cependant, cela signifie également que les personnes antisportives remarquent le succès plus rapidement que les personnes physiquement actives. Plus vous êtes en forme, plus il est difficile de perdre du poids ou de développer vos muscles. Il faut aussi compter avec des phases dites de plateau dans lesquelles rien ne bouge.
Exercice et nutrition adéquate pour un maximum de succès
Quand vais-je obtenir mes premiers résultats d'entraînement ? Il est important de savoir pour quiconque souhaite perdre du poids. En principe, la perte de poids fonctionne très rapidement si vous combinez l'exercice avec un régime alimentaire approprié. Non seulement beaucoup ont du mal à maintenir une charge de travail sportive, mais ils doivent également lutter contre le piège du sucre, y compris les fringales. Dans ce cas, il est logique de vous sevrer d'abord du sucre. La COLLECTION MINCEUR SHAPE WORLD vous y aidera. Après avoir terminé avec succès la cure de 31 jours, vous pouvez commencer à utiliser la GYM COLLECTION comme partenaire d'entraînement et continuer à définir votre corps.
Les protéines aident à développer les muscles
Quand il s'agit de construire de la masse musculaire, les hommes ont l'avantage en raison des niveaux de testostérone plus élevés. Le corps d'une femme réagit à l'exercice tout aussi rapidement, mais pas aussi intensément. Avec un entraînement régulier, un homme peut développer jusqu'à un kilogramme de masse musculaire par mois, et une femme peut en faire la moitié tout au plus.Cependant, vous pouvez plonger dans votre sac d'astuces et boire le shake protéiné SHAPE BABE GYM après l'entraînement, qui vous fournit des acides aminés et des nutriments précieux pour alimenter de manière optimale vos muscles. Si vous vous demandez avec impatience " Quand obtiendrez-vous mes premiers succès d'entraînement ?" Ne vous concentrez pas uniquement sur votre reflet dans le miroir. Ce qui compte, ce sont les émotions positives et l'énergie que la formation vous transmet. Donnez simplement à votre corps le temps de faire les changements nécessaires et respectez-le. Alors vous êtes assuré de voir des succès.
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