La perte de poids au restaurant échoue souvent : il est difficile de trouver des plats adaptés à la perte de poids et vous finissez par en faire plus que prévu. Mais renoncer complètement à manger au restaurant ? Nous avons trouvé pour vous les plus gros pièges de perte de poids au restaurant et vous donnons des conseils pour choisir un menu sain et hypocalorique dans le menu.
Pièges à poids au restaurant
✔️ Choisissez votre nourriture avec soin et ne cherchez pas le schnitzel extra gras
✔️ Commandez des pommes de terre bouillies ou du riz au lieu des frites habituelles
✔️ Évitez les plats riches en matières grasses tels que les aliments frits, gratinés avec beaucoup de fromage, les sauces à la crème, etc.
✔️ Utilisez les sauces avec parcimonie et faites-les servir séparément avec votre plat
✔️ Choisissez une boisson telle que Par exemple, de l'eau au lieu de boissons gazeuses qui contiennent une quantité inutilement élevée de sucre
✔️ Évitez les offres "à volonté" pour ne pas vous laisser tenter
✔️ Si vous êtes rassasié mais que votre assiette est toujours pleine, demandez les restes. De cette façon, vous évitez de jeter inutilement de la nourriture.
Le conseil le plus important à la fin : si vous avez commis un "péché", ne jetez pas l'éponge tout de suite, mais réorientez-vous vers votre plan de perte de poids au prochain repas. Ainsi, un petit faux pas ne gâchera pas votre chemin vers votre NOUVEAU MOI.
Salutations de Cologne
Votre équipe Shape World
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