La consommation d'alcool joue un rôle central dans la perte de poids. Par conséquent, il est important que vous fournissiez de la variété. Il est donc conseillé de boire la moitié sous forme d'eau et l'autre moitié à travers différents types de thé. SHAPE WORLD vous présente désormais les 10 meilleurs types de thé pour perdre du poids.
Les meilleurs thés pour perdre du poids :
1. Thé vert
Le thé vert contient de nombreux ingrédients actifs à base de plantes qui peuvent faciliter la perte de poids. Il contient de la caféine - et pas trop peu ! Une tasse de thé vert apporte en moyenne 50 mg de caféine. La bonne chose à propos de la caféine? Cela nous donne non seulement de la puissance, mais remplit également une fonction de suppression de l'appétit et de combustion des graisses. De plus, le thé vert est riche en de nombreuses substances bénéfiques pour la santé : les polyphénols tels que les flavonoïdes et les catéchines réduisent et combattent la formation de radicaux libres dans votre corps, ce qui a d'innombrables avantages dans la lutte contre diverses maladies.
2. Thé Matcha - Les meilleurs thés pour perdre du poids
Parmi les thés verts, le matcha est l'un des plus sains. En tant que bombe antioxydante, le matcha peut faire beaucoup de choses particulièrement bien : il réduit le stress oxydatif, qui peut autrement conduire à la dégénérescence cellulaire et aux maladies, protège le système immunitaire, régule le métabolisme et abaisse le taux de sucre dans le sang. On dit aussi que le matcha assure une peau repulpée, relaxe et bien sûr booste le métabolisme des graisses grâce aux nombreuses catéchines et caféine ! D'une part, le métabolisme est augmenté, tandis que les enzymes du corps responsables de l'utilisation de la lipase et des graisses sont bloquées.
3. Thé blanc
Le thé blanc est l'un des types de thé les plus précieux au monde. Il est dérivé de la même plante que le thé vert et noir. Cependant, le thé blanc diffère des deux autres types de thé en raison de son traitement doux. En plus de la caféine, le thé blanc contient de nombreux autres ingrédients qui ne se trouvent pas à de telles concentrations dans d'autres types de thé. Ceux-ci comprennent des polyphénols tels que des antioxydants qui lient les radicaux libres dans les cellules du corps et renforcent ainsi le système immunitaire. En plus des nombreuses vitamines et minéraux, les nombreuses catéchines notamment boostent votre combustion des graisses. Ils appartiennent au groupe des polyphénols et font bouger les cellules graisseuses. Cela aggrave l'accumulation de graisse et accélère en même temps la perte de graisse. Le thé a également un effet laxatif. Cela stimule votre métabolisme, ce qui peut vous aider à perdre du poids.
4. Mate Tea - Les meilleurs types de thé pour perdre du poids
Strictement parlant, le maté n'est pas du thé, mais une boisson à base d'infusion. Le buisson de maté a ses racines en Amérique du Sud et y appartient tous les jours en tant que stimulant sur la table - tout comme le café avec nous. Mais en plus de la caféine qu'il contient, le maté fournit également d'autres ingrédients bénéfiques pour la santé - dont 24 vitamines et minéraux, 15 acides aminés et de nombreux antioxydants ! Le thé maté est également considéré comme un coupe-faim naturel ! S'il est bu environ 1 heure avant un repas, de plus petites portions suffiront. Même après cela, boire du thé a du sens. Ainsi, la prochaine sensation de faim s'installe plus tard. Buvez 1 à 3 tasses de thé maté tout au long de la journée pour un effet optimal ! Les variétés de thé maté au guarana fonctionnent encore mieux. Même les anciens Indiens utilisaient les graines de la plante de guarana pour réduire la faim et la soif. Important : Il ne vaut mieux pas le soir, après tout, c'est bien connu, le sommeil fait aussi maigrir. C'est pourquoi ce thé est l'un des meilleurs types de thé pour perdre du poids.
L'extrait de maté est l'un des principaux ingrédients de notre SMOOTH ACTIVATOR : avec les extraits de thé vert et de guaraná, il assure une activation en douceur de votre corps - comme un doux baiser du matin : stimulant pour les nerfs, les muscles et Métabolisme
5. Thé au teff
Le teff est également connu sous le nom de millet nain. Il fait partie des graminées douces et pousse principalement en Éthiopie. Là, il est utilisé pour fabriquer de la bière, du pain plat et du maïs. Il a un goût agréablement sucré et de noisette. Le teff contient beaucoup de fer, de calcium, d'acides aminés et de vitamine C et, en raison de sa teneur élevée en protéines, convient également à ceux qui ne mangent pas de viande, de poisson et de lait. De plus, le grain ne contient pas de gluten, il peut donc être consommé même si vous avez une intolérance et par toute personne qui préfère éviter le gluten.
6. Thé au millepertuis - Les meilleurs types de thé pour perdre du poids
Le millepertuis est une plante qui est maintenant reconnue comme un remède à base de plantes. Le thé au millepertuis en particulier est un remède domestique répandu qui est utilisé pour traiter diverses affections. La plante médicinale est connue comme un réconfort et un rehausseur d'humeur. Les fleurs jaunes stimulent l'hormone du bonheur du corps, la sérotonine. Cela aide à surmonter le relâchement classique lors de la perte de poids et remplace les petits rituels de récompense calorique comme un repas somptueux. Cela peut également avoir un effet calmant sur l'agitation intérieure comme l'anxiété, la dépression hivernale, l'agitation nerveuse, l'épuisement et le syndrome d'épuisement professionnel. Le millepertuis aide également à lutter contre les troubles du sommeil, la sensibilité aux intempéries, les symptômes de la ménopause, les migraines et la vessie irritable. Il peut être un tonique et un fournisseur d'énergie précieux pendant la convalescence et dans les états de faiblesse. La plante peut être préparée en tisane ou utilisée en teinture, en huile ou sous forme de jus de plante fraîche ou de préparations prêtes à l'emploi.
7. Thé Oolong
Le thé minceur par excellence ! Originaire de Taïwan, l'oolong est un thé vert semi-fermenté obtenu à partir du théier Camellia sinensis (lat.). "Oolong" signifie "serpent noir" en chinois. Le thé Oolong est un type de thé qui n'est pas complètement fermenté comme le thé noir mais qui n'est pas non plus non fermenté comme le thé vert. De cette façon, le thé Oolong combine les effets positifs des deux sur la santé. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux, ainsi que des polyphénols et des flavonoïdes. On dit que le thé augmente la consommation de calories et protège ainsi contre la prise de poids et aide également à la perte de poids. En même temps, la caféine contenue dans le thé oolong stimule le métabolisme.
8. Thé Rooibos - Les meilleurs types de thé pour perdre du poids
Le thé Rooibos est un thé sans théine et est une alternative au thé noir et vert et est également bien toléré par les jeunes enfants. Le thé rouge prévient les maladies cardiovasculaires et aide au diabète de type 2. Il réduit également les envies de sucreries. Le rooibos est riche en falvanoïdes : ces composés phytochimiques ont un goût sucré, mais ce ne sont pas du sucre ! Le cerveau reçoit le message : Les glucides ont maintenant été absorbés, ils ne sont plus nécessaires ! Par conséquent, l'envie de sucreries diminue. Plus vous buvez souvent le thé savoureux, plus cet effet sera fort. Boire à chaque fois un verre d'eau en plus de la tasse de thé augmente encore la sensation de satiété.
9. Thé Lapacho
L'arbre Lapacho était déjà considéré comme l'arbre de vie dans la culture aztèque. Dans tous les cas, c'est une alternative au thé maté et au thé oolong, qui ont également un effet stimulant, mais il ne contient pas de caféine – ce qui en fait une bonne alternative. Ce thé peut également vous aider à perdre du poids : il stimule la digestion et le métabolisme et a également un effet rassasiant.De plus, le thé Lapacho est généralement considéré comme sain car il contient de nombreux nutriments précieux et on lui attribue même un effet cicatrisant. Un effet antibiotique qui peut tuer les champignons et les bactéries a déjà été prouvé.
10. Thé de la rue de la chèvre (Herbe de la rue de la chèvre)
La rue des chèvres est une ancienne plante médicinale et fourragère. Il était autrefois largement utilisé pour augmenter la production de lait chez les femmes qui allaitent. Aujourd'hui, la rue de chèvre est appréciée principalement pour son effet hypoglycémiant. Ses tanins et ses substances amères, dont la galégine, sont connus pour freiner l'appétit et la faim.
Les thés ne sont pas seulement de délicieuses boissons chaudes pour l'automne et l'hiver ou pour lutter contre le rhume : ils peuvent également vous aider à perdre du poids.
Cependant, si vous voulez vraiment perdre du poids à long terme et faire quelque chose pour votre santé, boire du thé ne suffit pas. Différents types de thé ont certainement un effet positif sur la combustion des graisses ou sur votre métabolisme, mais en fin de compte, votre équilibre calorique compte : pour perdre du poids, vous devez brûler plus que vous n'en absorbez. Une alimentation saine et équilibrée, boire beaucoup de liquide et faire de l'exercice sont la solution.
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