Vous connaissez ces phases dans lesquelles votre poids de régime stagne et vous aimeriez abandonner ? Vous découvrirez ici pourquoi le poids stagne et comment vous pouvez agir contre lui. La stagnation du poids peut être frustrante et vous devriez l'éviter. Si vous ne réussissez plus malgré un déficit calorique, lisez la suite.
La frustration n'est pas la bonne méthode
Si votre poids stagne, vous n'arrivez plus à aller plus loin malgré un entraînement régulier, le comptage des calories et une alimentation optimisée. Votre poids alimentaire stagne et vous avez tendance à abandonner. N'oubliez pas que votre corps s'efforce toujours d'avoir un ménage calorique plus équilibré. Lorsque vous réduisez votre apport calorique, vous ralentissez également votre métabolisme. Votre corps brûle alors moins de calories et vous ne perdez plus de poids. Votre poids stagne.
Le plateau de perte de poids
Le plateau de perte de poids se produit lorsque vous consommez moins de calories. Votre métabolisme ralentit et vous arrêtez souvent de perdre du poids. Notez également que vous comptez les calories des choses que vous mangez "à côté". Ne pensez pas que si vous faites de l'exercice avec assiduité, vous pouvez toujours ajouter plus de calories. C'est une erreur fatale et vous ne devez plus "pécher" à cause de cela. N'oubliez pas qu'au début de votre changement de régime, vous devez suivre à la lettre le régime alimentaire et manger des aliments riches en protéines.
Les produits SHAPE WORLD qui préviennent la stagnation !
Si vous ne voulez pas laisser la perte de poids stagner en premier lieu, ou si vous voulez mettre fin au plateau actuel de perte de poids, les produits suivants de SHAPE WORLD peuvent vous aider davantage. C'est ainsi que les capsules SMOOTH ACTIVATOR vous aident, car elles stimulent de manière optimale votre métabolisme. Ils contiennent du guarana, du thé vert et de l'extrait de maté et sont 100 % végétaliens. Les capsules SATIESCAPTION vous aident également à retrouver votre rythme naturel de faim. Ce produit est également 100% végétalien. Comme shake idéal, vous pouvez utiliser le SHAPE BABE comme substitut de repas. Cela vous aidera à mettre fin gracieusement au plateau de perte de poids. Le SHAPE BABE est végétarien, est également disponible végétalien et est conçu selon les dernières découvertes scientifiques dans le domaine de la nutrition diététique.
La croissance musculaire accrue laisse votre poids stagner !
Le fait que vous ayez ensuite augmenté la croissance musculaire grâce à l'exercice peut également être la raison pour laquelle votre poids alimentaire stagne. Vous ressentirez certainement ces changements physiques rapidement en perdant du poids, et ce que vous pratiquiez des sports de force ou d'endurance : la croissance musculaire peut dans un premier temps faire stagner votre poids. Mais patience, ça ira ! Vous continuerez à perdre du poids. C'est aussi beaucoup plus agréable de se montrer avec un corps plus musclé. Et n'oubliez pas que les muscles sont de véritables "centrales énergétiques" : même au repos, ils peuvent brûler des calories et votre corps est mieux défini.
Mauvais entraînement : le poids du régime stagne !
Un mauvais entraînement peut également entraîner une stagnation du poids de votre alimentation. Par exemple, un entraînement irrégulier peut faire stagner votre poids et ainsi perturber votre alimentation. Les poids excessifs ou les meilleures performances sportives sont généralement difficiles pour votre métabolisme. C'est mieux si vous optez pour la médiocrité saine et sélectionnez des exercices réguliers pour soutenir votre alimentation optimisée.
Le stress empêche la diminution : le poids de l'alimentation stagne !
Si vous êtes plus stressé, vous sécrétez également plus de cortisol (l'hormone du stress par excellence), ce qui ralentit votre perte de poids. Choisissez des techniques de relaxation qui vous soulageront un peu du stress de la vie quotidienne. Lâchez prise et vous perdrez à nouveau du poids. Vous pouvez mieux vous armer pour le stress de votre vie avec un entraînement autogène ou une méditation. Une alimentation saine, des exercices légers réguliers et la relaxation sont les facteurs qui vous mèneront à votre objectif.
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