Le petit déjeuner diététique : Le parfait début de journée !

Perdez du poids plus rapidement avec le petit-déjeuner diététique parfait

Particulièrement lorsque vous travaillez, vous devez compter sur un petit-déjeuner sain mais faible en calories pour que votre journée et votre alimentation démarrent du bon pied. Prenez votre temps pour le petit-déjeuner et après la pause de jeûne nocturne, vous pouvez également manger des glucides. Parce que vos muscles, votre cerveau et tout votre organisme ont désormais besoin de glucose pour être efficaces. Votre métabolisme démarrera aussi vraiment si vous lui donnez la bonne énergie après le réveil.

Trois éléments importants pour votre petit-déjeuner en forme

Votre petit-déjeuner diététique doit être sophistiqué. Les glucides oui, mais les bons ! Optez pour les flocons d'avoine et d'épeautre, le pain complet ou les gaufres BABE maison à base de farine complète et de protéines en poudre de SHAPE WORLD. Les glucides sélectionnés sont le premier composant de votre petit-déjeuner diététique parfait. La protéine est bien sûr le deuxième composant qui vous construit le matin. Le lait, le yaourt, le fromage blanc, le babeurre ou la poitrine de dinde vous apportent peu de matières grasses et beaucoup de protéines. Si vous êtes végétalien ou végétarien, vous devez également combler vos besoins en protéines avec un shake végétalien ou végétarien. Les vitamines entrent en jeu comme troisième élément important sous forme de légumes ou de fruits. Oui, les légumes frais peuvent aussi optimiser votre alimentation le matin. Essayez d'intégrer des légumes crus comme des poivrons, des concombres, des carottes ou encore des ananas, des kiwis, de la papaye et des pommes. En combinaison avec un yaourt frais, non seulement il a bon goût, mais il vous fournit également toutes les vitamines importantes pour la journée.

La délicieuse idée de petit-déjeuner de SHAPE WORLD

SHAPE WORLD a aussi pour vous une idée de petit-déjeuner particulièrement pratique et délicieuse : le SHAPE BABE PORRIDGE. Avec vanille et pomme-cannelle vous pouvez créer 30 repas et avec chocolat-banane, noisette et babeurre canneberge 17 repas pour perdre du poids et le porridge est délicieux et vous rassasie longtemps temps. Avec seulement 243 calories, vous avez un bon repas le matin avec les superaliments inclus chia et graines de lin. La bouillie est également sans gluten et pauvre en lactose. La bouillie est également végétarienne et faite sans sucre raffiné. La garniture parfaite, délicieuse et rapide à préparer. Avec le SHAPE BABE PORRIDGE vous avez du lait mélangé avec un substitut de repas complet (porridge). Le porridge est encore plus impressionnant grâce aux graines de chia, aux graines de lin et aux superfruits ainsi qu'aux flocons d'avoine sans gluten. Le grand effet secondaire pour vous est de beaux cheveux et ongles. De plus, il se prépare en un rien de temps, ce qui est particulièrement important le matin : vous le mettez au micro-ondes avec le lait et vous pouvez vous servir à la cuillère votre délicieux porridge de www.shapeworld.com.

Autre conseil : faites attention aux pièges à calories

Une autre astuce pour un petit-déjeuner diététique parfait consiste à faire attention aux pièges à calories le matin. Il y a généralement beaucoup de sucre dans les céréales classiques du petit-déjeuner. Même un muesli classique, souvent présenté comme très précieux, contient généralement plus de 15 grammes de sucre pour 100 grammes. Alors préparez votre propre muesli à partir de noix, de raisins secs ou de fruits secs, ou prenez le délicieux porridge de SHAPE WORLD. Les yaourts contiennent aussi généralement du sucre, choisissez donc un yaourt nature sans aucun additif.Les barres de muesli à emporter sont généralement de véritables bombes caloriques, vous devriez donc plutôt mettre quelques noix dans votre poche en cas de faim entre les deux.Votre petit-déjeuner sain se compose de glucides sains, de protéines et de quelques légumes ou fruits. Par exemple, optez pour un œuf au plat avec des morceaux de poivron et une pomme en guise de friandise sur le dessus. Soyez créatif avec le petit-déjeuner diététique.