Nous les connaissons tous. Cet ami qui mange des bonbons et de la restauration rapide toute la journée et qui est toujours super mince.
Alors que vous n'avez qu'à regarder le gâteau pour le sentir sur vos hanches.
Cela est dû à notre métabolisme, car chacun en a un différent. Plus votre métabolisme est lent, plus le combat semble difficile. Parce qu'il y a 5 habitudes ennuyeuses qui paralysent votre métabolisme.
1. Boire trop peu
Trop peu de liquide dans votre corps signifie que votre métabolisme ne fonctionne pas correctement. Buvez plus - et votre métabolisme sera stimulé.
L'eau froide aide pour encore plus de boost. Votre corps utilise plus d'énergie pour chauffer l'eau froide à la température du corps.
Le café et le thé vert stimulent également le métabolisme. Donc, si vous n'avez pas envie de boire de l'eau, le café et le thé vert contenant de la caféine vous aideront à relancer votre métabolisme.
2. Trop peu de sommeil
Vous ne pouvez pas mincir en dormant ? Et comment le faire. Parce que vous avez suffisamment d'énergie pour alimenter votre corps.
Si vous ne dormez pas suffisamment, votre corps n'a plus d'énergie et vos aliments ne peuvent pas être correctement métabolisés. Appuyez à nouveau sur le bouton de répétition.
3. Peu de mouvement
Allongez-vous sur le canapé après le travail et détendez-vous d'abord ? Une promenade c'est mieux. Après une journée au bureau sans bouger, votre corps a maintenant besoin d'un peu d'activité. Vous pouvez aussi bouger plus dans la vie de tous les jours. Peu importe que vous preniez les escaliers au lieu de l'ascenseur ou que vous fassiez une petite promenade pendant votre pause déjeuner. L'essentiel est que vous restiez actif tout au long de la journée. C'est ainsi que vous vous gardez, vous et votre métabolisme, sur vos gardes.
4. Consommation régulière d'alcool
L'alcool ralentit votre métabolisme. Et pas seulement cela, il provoque des fringales, arrête la croissance musculaire et, malheureusement, est aussi une forte source de glucides. Ce n'est pas pour rien que la bière est aussi appelée pain liquide.
5. Douches chaudes
Aimez-vous qu'il fait chaud et confortable sous la douche ? Votre métabolisme non.
Les douches froides stimulent le métabolisme. Ici aussi, le corps doit se réchauffer lors de la douche afin de maintenir sa température corporelle. Cela brûle des calories et fait disparaître les petites poignées d'amour. Perdre du poids sous la douche - y a-t-il quelque chose de mieux ?
