6. Januar 2020
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Du kennst das auch? Eine stressige Woche, zum Mittag wirst Du hungrig und schon greifst Du nach ungesundem Essen. Es wird also Zeit für eine gesunde Lösung: Vorkochen und planen aka Meal Prep!

 


Was ist Meal Prep?

Eigentlich ist Meal Prep nur die englische Abkürzung für “Meal Preparation” und heißt so viel wie Mahlzeiten vorzukochen. Du planst erst die Zutaten für Deine gewünschten Rezepte, kaufst sie ein und bereitest die Gerichte schließlich für die ganze Woche bzw. für die nächsten Tage zu. Packe Dein fertiges Essen nun in Deine Lunchbox und schon hast Du für die Arbeit ein gesundes Mittagessen.

Was sind die Vorteile?

Du sparst unglaublich viel Zeit beim Meal Prep. Zwar hast Du das Gefühl, dass Dein ganzer Sonntag verschwendet ist, aber dem ist nicht so: Du würdest länger brauchen, wenn Du Dich jeden Tag unter der Woche in die Küche stellst und kochst. Und wenn Du zu einem Pro geworden bist, kommst Du abends nach der Arbeit in Deine Küche, holst Dein Essen aus dem Kühlschrank und kannst Deinen Feierabend in vollen Zügen genießen.

Zudem sparst Du jede Menge Geld. Du wirfst nicht mehr so viele Lebensmittel weg und Du gehst weniger auswärts essen. Somit ernährst Du Dich ab jetzt gesünder und bewusster.

MEAL-PLANNER+: (D)Ein Plan für alle Fälle

Mit dem MEAL-PLANNER+ planst Du Deine Mahlzeiten und kannst entspannt durch die Abnehm Kur gehen. Starte mit diesem Planner in Dein neues Lebensgefühl und werde ein Pro im Meal Prep. Ganz gleich ob Anfänger oder Gourmet-Koch: mit dem MEAL-PLANNER+ hast Du Deine Abnehm Kur und Deine Ernährung fest im Griff! Shape World möchte Dich mit diesem Ernährungsplan optimal beim Meal Preppen unterstützen und hilft Dir stets einen Überblick zu haben. Genieße leckere neue Rezepte, lass Dich an Deine mit Milch angerührten SHAPE BABE-Mahlzeiten erinnern und drucke Dir Deine Einkaufsliste für die Woche aus.

Liebe Grüße aus Köln
Dein Team von Shape World

Made with    in Cologne

 

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