Reispapier Wraps

Name: Reispapier Wraps
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Reispapier; 2 Eier; 1 Scheibe Light Käse; 73 g Hähnchen Aufschnitt (3% Fett); 2-3 Blätter Eisbergsalat

April 30, 2024

Reispapier Wraps

5.0 Sterne von 1 Nutzern

Kategorie

Gym-Snacks

High-Protein

Portionen

1

Zubereitungszeit

5 Minuten

Kochdauer

10 Minuten

Kalorien

359

Zutaten

2 Reispapier
2 Eier
1 Scheibe Light Käse
73 g Hähnchen Aufschnitt (3% Fett)
2-3 Blätter Eisbergsalat

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Schritte

Reispapier in der Mitte bis zur Hälfte vorsichtig mit einer Schere einschneiden. In eine Pfanne legen (ohne Öl).
Verteile jeweils 25g Hähnchenaufschnitt, ½ Scheibe Käse Light, ein Ei und Eisbergsalat auf alle Viertel. Setze einen Deckel auf die Pfanne und brate den Wrap bei mittlerer Hitze, bis das Ei gestockt ist.
Anschließend den Wrap zusammenfalten und mit Gemüse deiner Wahl anrichten. Guten Appetit! =)